如何选择安全的设备

大多数体育活动都需要某种设备,即使它像一双跑鞋一样简单。当你决定买哪种设备时,这里有一张清单,上面列出了你要考虑的事情。

心中有目标

您选择的设备取决于您的体力活动目标。如果你想拥有更强的心脏和肺,你可以选择跑鞋、固定自行车或跑步机。如果你想增加力量,你需要一些能提供阻力的东西,比如举重、阻力管或家用健身器材。

请记住,电阻管和电阻带价格低廉,便于携带,并且不占用太多空间,因此,如果您刚开始工作,经常旅行或居住在狭小空间,它们是一个不错的选择。在您购买家用健身机之前,请记住,随着您的活动水平和健身能力的提高,您可能会超出健身机的最大阻力设置,因此它将不再对您有用。

选择一项你已经喜欢做的活动

你越喜欢某项体育活动,你就越有可能经常做。一旦你决定了最好的活动,选择实用、有趣、易于使用的设备。

拥有合适的设备有助于使体育活动更有趣,从而使你更容易保持活跃。

考虑其他人可能使用的设备

如果朋友或家人定期使用该设备,请确保其可调节或适应不同的健身水平和体型。

确保你有足够的空间放置设备

跑步机在商店里看起来比在家里小。一定要测量家里的空间大小,带上卷尺去商店。

决定你能负担得起什么

健身器材的价格从便宜到昂贵不等,所以要提前决定你想花多少钱。用过的设备可以省钱,但也可能会出现意想不到的问题。例如,防护设备可能是为前一个用户模制的,因此不适合您。

请记住,昂贵的设备可能具有比您想要或需要的更多的功能,所有这些额外的功能可能需要定期清洁、调整和维护,如果它们停止工作,那么安装成本会很高。

买之前先试用一下

以下是一些需要查找的内容:

  • 它适合你吗?
  • 舒服吗?
  • 它能给你提供你想要的锻炼方式吗?
  • 它容易使用,还是太复杂?
  • 有趣吗?
  • 它结实而且做工好吗?
  • 吵闹吗?
  • 它是否符合任何要求的安全标准?
  • 如果发生意外情况,是否有关闭机器的安全功能?
  • 你能租下它吗?或者有一个试用期,这样你就可以在更长的时间内看到它有多适合你?

检查是否有退货政策

有时候,你不知道你是否对某样东西感到满意,直到你把它带回家,用几次或者用上几周。

征求其他意见

在杂志或网上阅读有关设备的信息。与运动专业人士交谈。询问已经使用你正在考虑的模式的朋友或家人。

上次审查:2016年11月


©2016不列颠哥伦比亚省。版权所有。可全部复制,前提是确认来源。这些信息并不是要取代医生的建议或健康专业人员的个人咨询。它仅用于教育和信息目的。

是紧急情况吗?

如果您或您护理的人员出现胸痛、呼吸困难或严重出血,可能是一种疾病危及生命的紧急情况。打9-1-1或立即拨打当地紧急电话。
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电毒物控制现在1-800-567-8911.

感谢我们的合作伙伴和代言人: