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精神卫生与COVID-19

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新冠肺炎疫情可能会让我们感到困惑、悲伤和焦虑。自我隔离可能会让我们感觉与一些我们过去用来帮助管理自己情绪的活动分离。了解帮助你照顾自己和家人的资源和支持是很重要的。

虚拟心理健康支持

不列颠哥伦比亚省的青年、成年人、老年人和卫生保健工作者可获得针对COVID-19的虚拟心理卫生支持。这些服务提供在线心理健康和药物使用支持。它们包括虚拟咨询、高级志愿者服务和危机支持等服务。如果你正在与心理健康作斗争或经历危机,现在就伸出援手。欲了解更多关于虚拟心理健康支持的信息,请访问虚拟心理健康支持

家庭和亲密伴侣暴力在危机期间可能增加。无论情况如何,暴力和虐待都是不可接受的。访问BC省疾病控制中心:可能遭受或正在遭受暴力的人了解可以帮助您和您的家人的服务信息。

了解更多可为家庭、工人、老年人、土著人等提供的精神卫生资源。

父母和孩子

为儿童提供一点指导和额外的养育可以帮助他们在大流行期间减轻压力水平。孩子们可能会想为什么他们看不到他们的朋友,或者为什么他们必须更频繁地洗手。在倾听他们的担忧和问题时给予支持。有关如何支持孩子的更多信息,请参见:

青少年

COVID-19的限制和不断发展的指导可能会给一些青少年带来不确定性。这可能意味着许多青少年错过了他们参加的常规活动。这可能会导致焦虑、孤独感和不快乐的增加。这使得青少年与他们的社会团体保持联系比以往任何时候都更加重要。只要稍加创新和研究,就有可能学习到新的方法。强调自我照顾和健康也是减轻压力和帮助青少年适应新常态的好方法。欲了解更多信息,请参见:

为LGBTQ2S+群体中可能感到脆弱和与同龄人和学校脱节的学生提供的额外资源:

成年人

改变可能是困难的,尤其是在这样的时期。你可能会经历更多的压力和不确定性。了解关于COVID-19的事实可以帮助减少这种不确定性,并为你提供应对工具。练习同情和良好的自我照顾可以帮助管理焦虑和减轻压力。更多信息请参见:

老年人

对于老年人来说,自我隔离可能特别具有挑战性。你可能会感到孤独、孤立和抑郁。社交距离并不一定意味着社交隔离。学习与家人和朋友虚拟联系的方法会有所帮助。如果你发现自己正在与心理健康作斗争,联系你的健康护理人员。有关在COVID-19期间支持心理健康的更多信息,请参见:

护理人员

如果你是一名医护人员,或者你在照顾生病的人,你可能会感到额外的压力和焦虑。你可能会担心你照顾的人的健康和安全,以及你的家人和你自己。有关信息和支持,请访问:

土著居民

在2019冠状病毒病大流行期间,我们提供心理健康和文化支持。了解更多:

工人

如果你在COVID-19大流行期间继续工作,你可能需要更好地了解如何保护自己的健康和安全。如果你在这段时间经历了压力、焦虑或不确定,找一些资源来支持你。要了解更多,请参见:

更多的资源

重要的是要知道,无论你感觉如何,你并不孤单。无论你是在为自己或为所爱的人寻找信息和支持,都可以得到帮助。了解更多有关可用资源的信息:

了解更多关于COVID-19的信息以及如何保护自己、家人和社区,请参见冠状病毒病(COVID-19)

最后更新:2022年4月4日

精神卫生和COVID-19健康专题中提供的信息改编自BC省政府:COVID-19虚拟精神卫生支持页面进入2022年4月4日。