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悲伤:帮助悲伤的老年人

简介

  • 老年人经常在短时间内遭受许多重大损失。例如,一个失去伴侣的老年人可能会遭受许多损失,包括经济安全、他或她最好的朋友和社会关系。
  • 自然老化过程会带来很多损失,比如失去独立性和体力。
  • 老年人可能会对一个小小的损失反应过度。被认为是小损失的东西可能会带来对之前更大损失的记忆和感觉。

你如何帮助一个悲伤的老人?

你可以帮助悲伤的老年人的方法包括:

  • 给对方时间。有时老年人需要更多的时间来意识到自己的感受并表达出来。有时他们也需要更多的时间来完成其他活动。给老人额外的时间表明你关心和尊重他们的需要。
  • 指出悲伤或行为变化的迹象。这可能会帮助这个人意识到他或她的感受,也可能会帮助他或她更舒服地和你谈论他或她的感受。
  • 花时间和那个人在一起。一个经常看起来孤独的老年人可以从你的陪伴中受益。邀请他或她去散步或喝杯咖啡。当一个老年人失去了特别的东西或人,尤其是配偶时,孤独感可能会持续很长一段时间。
  • 谈论损失。请对方谈谈他或她的损失。老年人,尤其是那些在短时间内经历过多次失去亲人的人,通常会得到帮助分享回忆失踪的人。
  • 观察持续悲伤或抑郁的迹象。如果你担心一个老年人很难从他或她的悲伤中走出来,和健康专业人士谈谈。

老年人通常一次要处理不止一件事。谈论每一个单独的损失可能有助于识别这个人的感受。将损失分开也可以帮助人们减少不知所措的感觉,更能应对情绪上的困扰。

学分

当前的情况:
2021年3月17日

作者:健康观点的员工
医学检查:
Anne C. Poinier医学博士-内科
唐纳德·斯普劳尔MDCM, CCFP -家庭医学
Adam Husney医学博士-家庭医学
Kathleen Romito医学博士-家庭医学
Sidney Zisook医学博士-精神病学
Jean S. Kutner MD, MSPH -老年医学,临终关怀和姑息医学
Kathleen Romito医学博士-家庭医学