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老好了

随着年龄的增长,你的医疗保健需要改变。保持健康的生活方式比以往任何时候都重要。你可以采取很多行动来控制你的健康,包括改变你的饮食和活动水平。进行健康筛查和控制疾病的风险因素可以预防未来的并发症。学习如何防止摔倒或让你的家更安全可以让你保持健康和独立。

下面,找到一些关于老年人常见健康问题的话题。你还会找到有用的资源,帮助你在不列颠哥伦比亚省就自己的健康和医疗保健做出明智的决定

注意你的健康

早期疾病检测是保持健康生活方式的重要工具。了解如何更早发现某些疾病:

社区参与和积极生活

让自己融入社区,学习新技能,回馈他人,这些都能帮助你成长,认识新朋友,富有创造力,并感受到自己的价值。保持我们的头脑强壮和保持我们的身体健康一样重要。

健康饮食

健康的生活方式,包括吃有营养的食物,可以帮助你更好地衰老。一个健康的饮食习惯保持身体强壮,思维敏捷,有助于延缓衰老。它还可以降低你的风险,或帮助预防一些慢性疾病。

体育活动

在晚年保持活跃有助于健康地衰老。它可以提高你的生活质量,降低你患病的风险。思想活跃能让你感觉更好,甚至可能活得更久。它还可以帮助你减少摔倒的风险,而摔倒会导致严重的伤害。了解更多关于身体活动的知识:

规划未来

制定一个提前护理计划包括思考并写下你的意愿或医疗保健决定的指示,以防你无法表达自己。这给了你一个发声的机会,让你所爱的人知道如果他们需要代表你做决定,他们该怎么做。

应急准备

应对紧急情况或灾害需要特别考虑老年人的需要。了解你能做些什么来确保你和你的家人为紧急情况做好准备:

财务规划

为你的退休计划可以帮助你维持你的生活方式和增加你的财务安全。学习如何避免欺诈和诈骗可以保证你的安全。遗产规划可以帮助减少困惑,让你的家人安心。

住房

你可能想要对你的家做些改变来帮助你安全地在那里老去,或者你可能想要考虑满足你不断变化的需求的设施。退休后,你可能需要找到负担得起的选择。

运输和驾驶

退休后,你的交通需求可能会发生变化,因为你不再通勤上班。您可以选择乘坐公交或步行、骑自行车、拼车或使用汽车共享服务。了解更多关于交通选择和如何使用它们。

心理健康

随着年龄的增长,一些变化会影响你的健康。失去所爱的人、工作的结束、角色的改变、收入的下降、疾病或其他事件是引发心理健康问题的常见诱因。

要获得更多资源和信息,请访问精神健康与物质使用页面。

虐待和忽视

晚年生活中的虐待和忽视会影响健康、幸福和安全。老年人可能会经历不同种类的伤害。伤害的类型包括身体的、情感的、经济的、性的、精神的和社会的。

大脑健康

阿尔茨海默病是老年人最常见的智力衰退或痴呆症。保持大脑健康可以降低患痴呆症和阿尔茨海默病的风险,并帮助你控制症状。了解有关这些疾病的症状、诊断和治疗的更多信息。

常见的健康问题

了解一些老年人常见的健康问题。有关更多信息,请参阅老年人健康主题。

白内障手术
如果你有白内障,这里有一些信息可以帮助你做出明智的决定是否进行手术切除。欲了解更多信息,请访问白内障:我应该做手术吗?

流感
随着年龄的增长,患流感并发症的风险可能会增加。流感疫苗是一种安全有效的方法,可帮助你保持健康和预防疾病。了解更多关于为什么老年人应该接种灭活流感疫苗(188金博的官方网址APP12 # HealthLinkBC文件)。
想要了解更多关于流感的症状和治疗方法,请访问流感(季节性流感)

听力损失
65岁以上的老人中,约有60%至70%的人有听力问题。了解听力损失的迹象,听力损失的不同类型,以及如果你认为你有听力损失你应该做什么。访问成人听力损失(188金博的官方网址APPHealthLinkBC文件# 71 c)。

心脏病
心脏病是不列颠哥伦比亚省男女死亡的主要原因之一冠状动脉疾病以及如何管理它。

高血压
了解高血压你可以改变生活方式,这可能有助于预防它。

骨质疏松症
骨质疏松症是一种影响骨骼的健康状况。了解疾病的预防、症状、诊断和治疗骨质疏松症

帕金森病
帕金森氏症是由大脑中某些神经细胞的问题引起的。它会影响你的运动方式和平衡。了解有关病因、症状、诊断和治疗的更多信息帕金森病

中风
中风是大脑功能的突然丧失。了解重要的生活方式的改变,以帮助降低风险中风改善你的健康

有用的资源

衰老以及视频
你开始为你的“老去之旅”做计划了吗?观看这些视频,了解一些来自全省的英属哥伦比亚人是如何生活的计划好自己的年龄

BC跌倒和伤害预防联盟(BCFIPC) -寻找平衡
BC跌倒及伤害预防联盟(BCFIPC)是由在不列颠哥伦比亚省的一个组织、学术机构、专业协会和/或社区机构具有区域或省级代表性的个人或组织成员开展的多部门协作,这些组织、协会和/或社区机构的工作有能力影响减少老年人跌倒和与跌倒有关的伤害。

老年人健康饮食手册
老年人健康饮食手册包括食谱,菜单计划,和良好的营养信息。该手册有英语和法语两种版本,还经过了文化改编,翻译成了汉语和旁遮普语。

加拿大骨质疏松-营养
加拿大为预防和治疗骨质疏松症提供教育和支持。的骨质疏松加拿大-营养n资源提供有关钙和维生素D及其在骨骼健康中的作用的信息。

SeniorsBC
SeniorsBC为居住在不列颠哥伦比亚省的老年人提供更多信息。

BC省老年人社区公园
在您所在地区的BC老年人社区公园,使用健康回路来锻炼力量、耐力、敏捷、平衡和整体身体健康。设备易于使用,旨在提高您进行日常活动的能力。该设备适用于13岁及以上的人。

最后更新:2021年6月