图像

积极的社会关系能促进身心健康。

---

与你周围的人联系——家人、朋友、同事和邻居——在家里、工作场所、学校或你的社区。把这些关系看作是你生活的基石，并投入时间去发展它们。这些联系每天都会支持和丰富你。

你可以采取的行动:

• 在社区做志愿者。
  
  图像

  

• 参加工作中的活动或委员会。
• 去当地的文化中心看看，参加一些文化活动、舞蹈、活动和音乐。
• 加入一个对你有意义的团队、俱乐部、社团或组织。尝试手工、运动、音乐、读书俱乐部、旅行、游戏或户外活动——仅举几例。
• 在公司举办家常午餐，或者在你的邻居举办晚餐。
• 练习对陌生人微笑——你可能会对你得到的微笑感到惊讶!
• 开始收集笑话，并与朋友分享。
• 阅读当地的报纸或社区中心或商店的布告栏，了解你的社区正在发生什么。
• 切断与屏幕的联系——玩扑克或尝试棋盘游戏。
• 在你的社区中了解更多关于连接和灵性的其他观点。

摘自新经济基金会幸福计划的五种方法

---

更多幸福五种方法的文章

活跃起来:行动起来让自己感觉良好
注意:品味当下
不断学习:打开你的思维
给予:在帮助他人中找到成就感

资源和链接:

这里提供帮助:心理健康和药物使用信息
加拿大心理健康协会:英属哥伦比亚分区
温哥华社区网络:卑诗省的多元文化组织
土著友谊中心:卑诗省友谊中心
原住民旅游BC:事件日历
公元前志愿者:当地的中心
健康家庭BC:保持联系
英属哥伦比亚公共图书馆