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研究表明，饮酒会导致慢性疾病，包括癌症和一些心脏疾病。

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饮酒还会使一些健康问题恶化——例如，高血压、失忆、抑郁和焦虑等情绪障碍、糖尿病、消化问题、食欲不振、骨质疏松和中风。

女性在饮酒方面需要特别小心，因为她们往往更容易出现酒精相关的健康问题，包括肝损伤。人们总是建议女性比男性少喝酒，因为女性产生的酒精消化酶比男性少，体内稀释酒精的水比男性少，而且通常体重更轻。

长期大量饮酒，以及偶尔过度饮酒，都会损害你的健康。如果你一直酗酒，你就有血压升高、胃粘膜损伤、肝脏炎症或疤痕以及心脏损伤的风险。大量饮酒还与多种癌症有关，包括食道癌、乳腺癌、肝癌和结肠癌。

小贴士:即使少吃一点也能减少很多疾病和健康问题的风险。

酒精和药物:一个危险的组合

当酒精和药物混合时可能会发生不良反应。老年人服用的许多处方药甚至会与少量的酒精产生负面作用。把酒精和非处方药混合在一起也很危险。例如，在服用对乙酰氨基酚(泰诺)时喝酒会导致肝脏损伤。

酒精可以降低或中和非处方药和处方药的效力。有些药物还会加强酒精的镇静作用，可能会让你在喝了一两杯酒后感到异常困倦或身体不协调。如果你正在服药，并认为你可能会喝酒，先和你的医生或药剂师谈谈。

酒精和体重

许多加拿大人超重。超重与许多健康问题有关，包括2型糖尿病、心脏病、高血压、骨关节炎和某些形式的癌症。

如果你担心你的体重，考虑一下你每喝一杯酒精饮料会增加你饮食中的额外卡路里。

一些常见酒精饮料的卡路里含量:

	服务规模	卡路里
普通啤酒(5%酒精)	355毫升/12盎司	153
淡啤酒(4%酒精)	355毫升/ 12盎司	103
红酒(11.5%酒精含量)	150毫升/ 5盎司	127
白葡萄酒(酒精含量11.5%)	150毫升/ 5盎司	123
蒸馏酒(40%酒精)	45毫升/ 1.5盎司	97