地图内容条款

酒精与衰老:寻求帮助

图像
老人端着一杯水

如果酒精对你、你的家人或其他人产生了负面影响,有一些人和项目可以帮助你。

你也可以考虑改变生活方式来支持你自己的健康和幸福。


给谁打电话

如果你或一个年长的朋友需要帮助,和你的医生谈谈,或者拨打下面的一个免费电话。

公元前酒精和药物信息和转诊服务保密,多语言,免费,每周7天,每天24小时可用:

  • 免费电话1-800-663-1441,或拨打2-1-1在大都会温哥华,弗雷泽谷和斯奎米什-利鲁埃特地区
  • 文本:604-836-6381
  • 请致电604-875-0885向聋人和听力受损人员提供帮助

生活方式的改变

想想你的“诱因”——那些让你想要喝酒的东西。例如,也许你在紧张的一天之后通过喝酒来放松。想想另一种放松的方式,比如散步或看电影。

您可以通过拨打8-1-1与Health188金博的官方网址APP188体育电竞平台Link BC合格的运动专业人员交谈。我们的体育活动服务可以为您提供一般的体育活动信息,帮助您更积极地锻炼身体,过上更健康的生活方式。

  • 改变一定的生活方式可以帮助改善你的健康和幸福,甚至可以让你忘记喝酒。
  • 关注你的成就和生活中美好的事物。
  • 考虑志愿服务-这是一个很好的方式来分享你的知识,才华和经验,并结交新朋友。
  • 走出去,学习一些新东西。
  • 考虑将一个类加入老年人组织
  • 培养一种爱好。
  • 采用一种宠物。
  • 学习冥想。
  • 体力活动参加舞蹈、锻炼或瑜伽班。
  • 享受户外散步、种植花园、打高尔夫或游泳。
  • 学习拉伸运动为生活而动DVD老年人。你可以在网上从DVD上读到大部分章节。
  • 健康饮食多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪、糖和快餐。
最后更新: 2013年8月1日