如果你或你认识的人需要帮助，请拨打以下任一号码:

• 紧急情况请拨打9-1-1。
• 关于如何获得有毒药物供应和物质使用服务替代品的非紧急信息，请拨打8-1-1
• 1 - 800 -自杀(1-800-784-2433)，如果你正在考虑自杀或担心可能自杀的人。
• 310心理健康支持在310-6789(不需要区号)获得精神健康方面的情感支持、信息和资源。
• 孩子的帮助下电话拨打1-800-668-6868与专业咨询师通话，全天24小时。
• 酒精和药物信息和转诊服务1-800-663-1441(卑斯省免费)或604-660-9382(下大陆地区)寻求资源和支持。