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心理健康

心理健康是身体健康和个人幸福的重要组成部分。根据加拿大公共卫生署在美国，精神疾病的特征是思维、情绪或行为的变化，与严重的痛苦和功能受损有关。精神疾病有很多种形式。例如:情绪障碍、精神分裂症、焦虑障碍、人格障碍、饮食障碍、问题赌博或物质依赖。

重要的是要知道，无论你感觉如何，你并不孤单。那里有帮助。

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如需更多信息或建议，请致电8-1-1一天中的任何时候，一年中的任何一天。如果你有紧急情况，请打电话9-1-1．

学习中心

心理健康可以指一系列影响你思考、感觉或与他人互动的状况。属于精神健康范畴的疾病列表是广泛的，找到你需要的信息可能是压倒性的。我们的学习中心在一个地方有心理健康信息，所以你可以很容易地找到你要找的东西。

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特色资源

精神卫生与COVID-19

COVID-19会让我们感到困惑、悲伤和焦虑。自我隔离可能会让我们感觉与我们用来帮助管理自己感觉的事情和活动分离开来。了解帮助你照顾自己和家人的资源和支持是很好的。

抑郁症

抑郁症是一种疾病，它会使你感到悲伤，对你以前喜欢的活动失去兴趣，远离他人，没有精力。了解更多关于抑郁症的症状，治疗方案，什么时候你应该去看卫生保健提供者，以及与抑郁症生活在一起意味着什么。

焦虑

轻度到中度焦虑很常见。然而，如果你经历了严重的焦虑，你可能会有无助、困惑或极度担忧的感觉，这些感觉与你担忧的原因的严重性或可能性不成比例。了解更多关于焦虑的症状，家庭治疗建议，以及你可以做些什么来帮助预防焦虑发作。

自杀

如果你认识的人威胁要自杀，一定要认真对待他们。了解自杀的警告信号，如果有人威胁要自杀该怎么办，以及你能做些什么来提供帮助。

老年人

改变是生活的一部分，但对许多老年人来说，生活的变化会引发抑郁，影响他们的精神健康。虐待和忽视也会影响他们的健康、幸福和安全。了解更多关于在你的生活中遇到压力时如何帮助老年人的知识。

心理健康小贴士

在这一部分，学习如何提高你的心理健康和保持思维活跃的技巧。

工作场所的幸福

工作场所对一个人的心理健康和幸福有重要的影响。了解有助于支持员工的资源和计划。心理健康和福祉．

最后更新:2021年6月