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如果你选择喝酒，一定要避免一些组合。记住这些“红灯”的组合很重要。

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当你选择喝酒时，最好是适量，并坚持低风险饮酒指南。酒精与其他物质混合会对健康造成负面影响。当遇到这些“红灯”组合时，请踩刹车。

酒精和烟草

酒精和烟草都可能使人上瘾，即使是偶尔的社交使用。许多在社交场合或周末吸烟的人在喝酒的时候会突然有吸烟的欲望。同样的，那些戒烟的人经常发现自己在一夜酗酒后又开始吸烟。

数据表明:

• 吸烟者比不吸烟者喝酒多
• 喝酒的人比不喝酒的人吸烟更多
• 过度饮酒与大量吸烟有关
• 绝大多数的酗酒者都吸烟

最好完全避免烟酒混合。

酒精和毒品

酒精和毒品结合的最大危险之一是其影响难以预测。很多因素都会影响到将要发生的事情。除其他外，混合物的影响将取决于混合物本身、剂量、使用方式、服用物质的顺序，以及个人的年龄、性别、体重、身体健康和心理状态。

酒精和药物

喝酒然后服用药物，尤其是止痛药等非处方药物，可能会减缓酒精的消除，增加或掩盖其影响，或导致包括死亡在内的不可预测的反应。重要的是要记住，药物和酒精一样，会被肝脏排出。一般来说，服药时最好不要喝酒。

酒精和大麻

当同时服用时，酒精和大麻的镇静作用会增强。判断力、反应时间和协调性都比单纯饮酒受到更大的影响。

由于大麻会抑制脑干中负责呕吐的部分，将其与酒精混合会特别危险，甚至是致命的。当人们喝多了，处于酒精中毒的危险中时，身体的自然反应是呕吐。通过抑制呕吐本能，大麻增加了酒精中毒的危险。

紫光:严重危险
最危险的酒精-药物组合是将具有镇静作用的酒精与另一种镇静或止痛药混合，如巴比妥酸盐、苯二氮卓、抗组胺药或阿片类止痛药(如可待因、吗啡、奥施康定)。非法市场出售的镇静剂包括五氯苯酚(美斯卡林、Mess、Horse、Angel Dust、TH)和氯胺酮(Special K、Vitamin K、Ket、Ketty)。

这些类型的组合会严重抑制中枢神经系统，导致从意识混乱到昏迷到死亡的一系列后果。

©改编自Éduc 'alcool '的“酒精与健康”系列，2014。下使用许可。

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资源和链接

黄光酒精组合
绿光酒精组合