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关节炎和骨质疏松症

关节炎

关节炎会引起关节和周围组织肿胀疼痛。这种肿胀和疼痛会使日常活动变得困难。如果你患有关节炎,每天锻炼和健康的饮食会有所帮助。运动可以减轻疼痛,防止疤痕组织的积聚。它还可以改善你的日常运作。关节炎分为两种。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。治疗类风湿性关节炎可能是一个终生的过程。物理疗法和运动可以帮助你。这些活动可以减轻疼痛,防止病情恶化。在这部分了解更多。

骨关节炎和痛风

骨关节炎是关节的磨损。当你的关节疼痛和肿胀时,你可能不想锻炼,但有一些方法可以让你在患有骨关节炎和痛风的情况下保持活跃。有氧运动和运动范围练习是有用的。在你开始任何活动之前,都要和你的医疗服务提供者确认一下,以确保它是安全的。了解更多关于骨关节炎和痛风的信息:

青少年特发性关节炎与运动

幼年关节炎是一种引起关节炎症和肿胀的儿童疾病。如果你的孩子有幼年特发性关节炎,定期锻炼是有价值的。练习活动范围练习可以大大提高孩子的灵活性。在这个部分了解更多信息:

骨质疏松症

骨质疏松症是低骨量(骨密度)和骨组织的破坏。患有骨质疏松症的人更容易骨折。这些骨折通常发生在手腕、臀部、脊柱或肩部。负重运动有助于预防骨质疏松症。以健康饮食为目标,包括钙和维生素d的来源。

有用的资源

骨质疏松症的加拿大

骨质疏松症的加拿大旨在教育,授权和支持个人和社区在预防和治疗骨质疏松。看到运动促进骨骼健康

加拿大关节炎

加拿大关节炎支持研究、宣传和解决方案,以帮助关节炎患者生活。

最后更新:2021年6月