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了解体重管理

大多数人认为健康的体重意味着“瘦”。事实上,健康的体重是指降低健康问题风险的体重。健康生活比你的体重更重要。在我们的主题中,你会找到关于如何吃得更健康、如何开始锻炼计划等等的信息。
浏览我们关于体重管理的主题,或者从下面开始:
- 添加糖
- 可调节胃束带手术
- 避免情绪化进食:制定计划
- 双胰分流伴或不伴十二指肠切换
- 体质指数(BMI)
- 提高你的新陈代谢
- 打破情绪化进食的怪圈
- 超重儿童:评估营养和活动模式
- 超重儿童:医学评价
- 选择一个减肥计划
- 道恩的故事:从节食到健康的饮食习惯
- 制定健康饮食计划
- 饮食杂志
- 情绪化进食
- 估计体脂率
- 运动帮助麦琪保持健康的体重
- 食物中的脂肪替代品
- 用非食物的方式奖励自己
- 胃旁路手术
- 胃袖手术
- 基因对体重的影响
- 与成人肥胖相关的健康问题
- 儿童健康饮食
- 儿童的健康饮食:影响食物选择的事情
- 孩子的健康习惯
- 帮助超重的孩子
- 饥饿、饱腹和食欲的信号
- 互动工具:你的BMI和腰围会增加你的健康风险吗?
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- 杰西的故事:用一小步改变她的生活
- 杰里米的故事:关注饮食习惯
- 约翰的故事:找到锻炼的方法
- 抽脂术
- 劳拉莉的故事:一切都不晚
- 玛吉的故事:为她的健康做出改变
- 测量你的腰围
- 非处方减肥产品
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- 肥胖和怀孕
- 通过体育锻炼来减肥
- 减肥手术后怀孕
- 小贴士:减少卡路里
- 反思饮酒:酒精和控制体重
- 莎莉的故事:避免代谢综合症
- 筛查体重问题
- 当你的时间表发生变化时,坚持你的饮食计划
- 保持减肥的技巧
- 无计划的减肥
- 追踪你减肥努力的方法
- 体重与冠状动脉疾病
- 通过限制卡路里来减肥
- 体重管理
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如果你对体育活动或锻炼有疑问,请打电话8-1-1(或为聋哑人或听力正常的人提供7-1-1)在不列颠哥伦比亚省免费电话。我们有资格的运动专业人员在太平洋时间周一到周五的上午9点到下午5点提供服务。你也可以在下班后留言。
翻译服务提供130多种语言。
188金博的官方网址APPHealthLinkBC的专业运动专家也可以通过电子邮件回答您的问题。
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如果您对健康饮食、食物或营养有任何疑问,请拨打bc省的8-1-1(或为耳聋和听力有困难的人拨打7-1-1)免费电话。您可以与健康服务导览员通话,他可以为您联系我们的注册营养师,他们在周一到周五的上午9点到下午5点都有空。你也可以在下班后留言。
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