每个人的饮食中都需要一些钠，但我们很多人都吃得太多了。摄入过多的钠会导致高血压和心脏病。在本节了解更多关于钠的知识。 了解钠 我们吃的很多食物中都含有钠，加工食品和熟食中的钠含量尤其高。了解关于钠的事实: 钠的食物来源 如何找到钠 视频:钠精明 降低钠的摄入 要想降低钠的摄入量，不吃盐瓶是不够的。我们饮食中的大部分钠来自于高度加工的食品，如烘焙产品、冷冻主菜和加工肉类。了解你可以做出的改变来降低饮食中的钠含量。 健康饮食:少吃钠 低钠饮食健康饮食指南 盐替代配方 最后更新:2021年6月
