心脏健康
心脏健康
地图内容条款
健康的饮食习惯和有规律的体育锻炼有助于保持心脏强健和血管健康。无论你是在试图预防心脏病和控制血压，还是你已经有心脏问题，这些资源都适合你。
为心脏健康而吃
你吃什么对你的心脏健康很重要。了解更多:
- 心脏健康饮食(188金博的官方网址APPHealthLinkBC文件# 68)
- 有益心脏健康的饮食
- 有益心脏健康的饮食:鱼
- 有益心脏健康的生活方式
- 健康饮食:吃有益于心脏健康的食物
- 高胆固醇:营养师如何提供帮助
- 健康心脏饮食指南
- Izzy的故事:DASH饮食
- 为心脏健康饮食修改食谱
- 植物性饮食指南
锻炼心脏健康
运动对心脏有好处。如果你有健康问题，在变得更活跃之前，请与你的健康护理人员或合格的运动专业人士进行检查。了解更多关于积极锻炼心脏健康的信息:
高血压
高血压，也叫高血压，会损害你的血管、心脏和肾脏。了解如何预防或控制高血压。
- DASH饮食样本菜单
- 高血压:营养提示
- 高血压:使用DASH饮食法
- 降低血压的生活方式(188金博的官方网址APP# 68 b HealthLinkBC文件)
低钠饮食
摄入过多的钠会增加患高血压和心脏病的风险。
心脏衰竭
心力衰竭发生时，你的心脏泵血的强度不足以让你的身体获得所需的氧气和营养。如果你有心力衰竭，健康的生活方式可以帮助你感觉最好的状态。了解更多关于心衰患者的生活:
华法林和维生素K
华法林，也被称为香豆定®，是一种血液稀释剂药物，有助于预防血栓。如果你服用华法林，重要的是要一直吃和你平时一样多的维生素K食物，不要突然多吃或少吃。了解更多:
有用的网站
心脏与中风基金会
的心脏和中风基金会是加拿大的一个组织，提供关于心脏病和中风的信息，包括心脏健康饮食、体育活动和心脏健康食谱的信息。
最后更新:2021年6月