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憩室病患者健康饮食指南

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什么是憩室病?

大肠憩室症意味着患有憩室病或憩室炎。

憩室是通常在结肠(大肠)壁形成的小袋或囊。

憩室病意味着有憩室。大多数人没有便秘或出血等症状。

憩室炎是指结肠中的囊袋发炎或感染。症状包括疼痛或压痛，通常在左下腹，便秘，腹泻，恶心，呕吐和发烧。如果你有憩室炎，你可能需要吃药，并在医院住几天。根据你的症状，你可以继续正常饮食，或者你可能需要短时间内低纤维或流质饮食。一旦你的症状好转，你可以逐渐恢复高纤维饮食。

如果你有憩室炎的症状，如持续疼痛、发烧和腹泻，请向你的医疗保健人员报告。

你可以采取的步骤

以下步骤可能有助于降低患憩室疾病或憩室炎发作的风险。

  • 享受健康的饮食，包括各种各样的食物。
  • 经常吃高纤维食物
    • 纤维可能有助于防止憩室(结肠中的囊或袋)的形成，并可能使憩室疾病的症状不那么严重。纤维不能修复你已经有的憩室。
    • 尽量用蔬菜和水果填满你盘子的一半。
    • 包括高纤维全谷物，如全谷物面包，面条，糙米，燕麦和麸皮谷物。
    • 慢慢地，一次一点点地加入高纤维食物。一次性摄入过多纤维会导致胀气和抽筋。
    • 包括坚果、玉米、爆米花和有籽的食物，如蓝莓、草莓和西红柿。有证据表明，避免这些食物是没有必要的，也无助于减轻症状。

每天推荐的纤维量

年龄(年) 每日用量(克)
女 19至50岁 25
女 超过50 21
男性 19至50岁 38
男性 超过50 30.
  • 把你盘子里的四分之一填满蛋白质食物。蛋白质食物包括扁豆，豆类，豌豆，豆腐，鱼，家禽，瘦肉，坚果，种子和奶制品。
    • 多选择扁豆、豆类和豌豆。它们是高纤维食物。
    • 少吃红肉，如牛肉、猪肉和羊肉。一些证据表明，食用大量红肉可能会增加憩室疾病的风险。
  • 每天喝6到8杯(1.5到2.0升)的液体。让水成为你的首选饮料。纤维吸收水分进入你的粪便，保持它们柔软，易于通过。
  • 定期锻炼。遵循加拿大体育活动指南中针对你的年龄的建议。

憩室疾病和纤维补充

如果你没有摄入足够的纤维，向你的医疗保健人员咨询纤维补充剂。一些证据表明，纤维补充剂可能有助于控制憩室疾病。

额外的资源

有关您特定的食物和营养需求和偏好的信息和建议，请致电8-1-1并向HealthLink BC省营养师咨询。188金博的官方网址APP188体育电竞平台

有关更多信息，请参阅以下资源:

最后更新:2019年4月