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前列腺癌诊断后的饮食指南

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在前列腺癌诊断后选择健康的饮食和生活方式可能有助于改善你的健康，并预防其他健康问题，如心脏病、糖尿病和其他类型的癌症。研究表明，包括多种食物在内的健康饮食可能有助于防止前列腺癌恶化或复发。在我们确定之前，还需要更多的研究。

这份讲义提供了帮助你规划健康饮食的一般信息。它还强调了研究表明的那些食物五月增加或减少前列腺癌的生长。

如果你有饮食问题，有计划外的体重减轻，或者有化疗或放疗的副作用，这份讲义中的信息可能对你来说不是最好的。向注册营养师咨询，制定一个符合你需要的饮食计划。

你可以采取的步骤

坚持植物性饮食。

植物性饮食推荐给那些能吃得好、饮食平衡多样的男性。

植物性饮食富含:

  • 蔬菜
  • 水果
  • 全谷物
  • 豆类(小扁豆、豆类和豌豆)
  • 坚果和种子。

植物性饮食并不一定是素食。鱼和其他肉类(牛肉、猪肉、野味、家禽)以及蛋类等动物产品可以少量食用。

每顿饭用一半的盘子装满蔬菜和水果，四分之一的盘子装满全谷物，四分之一的盘子装满肉类和其他替代品。经常用豆类代替肉类。

完整的和未经加工的植物性食物提供多种维生素、矿物质和纤维，通常热量、盐、添加糖和脂肪含量较低。多吃植物性食物来满足你的营养需求，可以满足你的饥饿感，同时更容易保持健康的体重，让你感觉良好。

注意:如果你在放射治疗期间腹泻，你可能需要少吃纤维。限制高纤维食物，如麸皮谷物，李子，蔬菜和水果的果皮。

努力保持健康的体型。

体重增加在接受激素治疗的前列腺癌患者中很常见。一些研究表明，体重增加可能会增加癌症复发和其他健康问题的风险。健康的饮食和积极的生活方式可以帮助你控制体重。如果你担心你的体重，和注册营养师谈谈。

限制高添加糖和脂肪的食物。

添加糖和脂肪含量高的食物热量也高，经常吃这些食物会导致体重增加。此外，它们通常缺乏预防癌症的营养物质。限制添加糖和脂肪:

  • 喝水，不加糖的茶或咖啡，而不是含糖的饮料，如加糖的咖啡和茶饮料，柠檬水，果汁饮料和汽水。
  • 少吃快餐、方便食品、高脂肪或高糖加工过的零食，如薯条、薯条、油炸食品、烘焙食品、冰淇淋和饼干。如果你吃这些食物，分量要小。

每天摄入推荐量的钙和维生素D。

前列腺癌的激素治疗会削弱你的骨骼。为了获得推荐量的钙和维生素D来帮助你保持骨骼强壮:

  • 每天吃或喝含钙的食物。良好的钙来源包括牛奶和奶制品(如酸奶和克非尔)和钙强化大豆或其他植物性饮料。
  • 在选择奶制品时，通常选择低脂(2%或更低)。
  • 如果你不能从食物中获得足够的钙，可以使用钙补充剂。
  • 每天吃或喝含有维生素D的食物。维生素D的良好来源包括牛奶、强化大豆饮料和其他植物性饮料、富含脂肪的鱼和人造黄油。
  • 如果你的年龄超过50岁，除了食物来源的维生素D，建议你每天补充400国际单位的维生素D。
年龄 每日推荐钙摄入量，单位为毫克(mg) 每日推荐的维生素D量，国际单位(IU)
每日推荐摄入量 保持在

年以上摄入

1000

2500

600国际单位

51 - 70年

1000

2000

600国际单位

70多年

1200

2000

800国际单位

了解当前的食品研究。

人们研究了许多食物，以了解它们是如何影响前列腺癌的。虽然还没有得到证实，但研究表明，包括一些食物和限制其他食物可能会减缓前列腺癌的增长。

食物包括:

  • 番茄制品，如番茄酱、酱汁、果汁和番茄罐头。
  • 十字花科蔬菜，如童子菜、西兰花、卷心菜、花椰菜和羽衣甘蓝。
  • 健康的植物脂肪，如牛油果、种子、坚果和菜籽油和橄榄油等植物油。

要限制的食物:

  • 动物脂肪，如肥肉、家禽皮、高脂肪奶制品(M.F.高于2%)，以及用黄油制成的烘焙食品。
  • 红肉。
  • 加工肉类，比如熟肉，培根和香肠。

目前还没有足够的研究表明，吃鱼、大豆食品、亚麻籽、石榴或喝咖啡和茶是否对前列腺癌的生长有任何影响。即便如此，它们也是健康食品，男性可以选择将它们作为多种植物性饮食的一部分。

选择食物而不是补充剂。

目前，还没有强有力的研究表明服用维生素、矿物质或草药补充剂可以防止前列腺癌恶化或复发。一些研究甚至表明，补充剂可能是有害的。例如，维生素E和硒补充剂可能会增加一些人患前列腺癌的风险。因此，通常不建议服用维生素和矿物质补充剂来预防或治疗前列腺癌。

如果你担心你没有从饮食中获得足够的维生素和矿物质，每天服用一片多种维生素和矿物质补充剂对大多数人来说是安全的。在服用任何其他补充剂之前，请先咨询医生或注册营养师。

额外的资源

有关您特定的食物和营养需求和偏好的信息和建议，请致电HealthLink BC 8-1-1，并要求与注册营养师交谈。188体育电竞平台188金博的官方网址APP

有关更多信息，请参阅以下资源:

最后更新:2017年11月