基本条件

什么是缺铁性贫血?

缺铁性贫血意味着你的身体没有足够的铁来制造红细胞．

铁很重要，因为它能帮助你在全身获得足够的氧气。你的身体用铁制造血红蛋白。这是红细胞的一部分。血红蛋白在体内携带氧气。如果你没有足够的铁，你的身体会产生更少更小的红细胞。那么你的身体血红蛋白就会减少，你就得不到足够的氧气。

缺铁是贫血最常见的原因。

导致它的原因是什么?

缺铁性贫血是由体内铁含量低引起的。很多事情都会导致铁含量低。这些问题包括月经大出血、食物中没有获得足够的铁，以及导致体内出血或难以吸收铁的健康问题。

有什么症状?

你可能没有注意到缺铁性贫血的症状。这是因为它发展缓慢，症状可能是轻微的。随着贫血恶化，你可能会感到虚弱、疲倦或头晕。你可能会头痛，感觉呼吸急促，难以集中注意力。

如何诊断?

为了诊断缺铁性贫血，你的医生会做体格检查，询问你的健康状况和症状。你的医生还会给你验血。这些测试可能包括一个完整的血细胞计数观察你的红血球和铁含量测试来显示你血液中的铁含量。

缺铁性贫血如何治疗?

为了治疗缺铁性贫血，你的医生会试图找到贫血的原因并治疗这个问题。你的医生会推荐增加铁含量的方法，比如服用铁补充剂和吃富含铁的食物。服用铁片前请咨询医生。

如何预防呢?

你可以通过每天吃富含铁的食物来预防缺铁性贫血。这些食物包括肉类、蔬菜和全谷物。为了帮助预防婴儿和儿童贫血，请遵循喂养婴儿的建议。确保婴儿和儿童获得足够的铁。如果你怀孕了，你可以服用产前维生素，包括铁。

导致

缺铁性贫血是由体内铁含量低引起的。你可能因为以下原因而铁含量低:

• 失血，如:
  • 沉重的月经出血。
  • 在你体内流血。这可能是由以下问题引起的溃疡，痔疮,或者癌症。经常服用阿司匹林也会发生这种情况。体内出血是男性和女性绝经后缺铁性贫血最常见的原因。
• 没有从食物中获得足够的铁。这可能发生在那些需要大量铁元素的人身上，比如小孩子、青少年和孕妇。
• 不能很好地吸收体内的铁。如果您有，则可能会出现此问题乳糜泻或者如果你切除了部分胃或小肠。

预防

你的身体需要铁来制造血红蛋白。血红蛋白是红细胞中的一种物质，它将氧气从肺部运送到全身的细胞。如果你没有获得足够的铁，你的身体会产生更少更小的红细胞。因此，你的身体细胞可能得不到足够的氧气。

成年男性每天需要8毫克铁;成年女性每天需要18毫克的铁。绝经后，女性每天需要8毫克铁。孕妇每天需要27毫克铁。与其他年龄组相比，婴儿和幼儿相对于他们的体型需要更多的铁。因溃疡或月经过多而失血的人体内铁含量会变得非常低，并可能发展为贫血。

大多数人都可以通过吃足够多的富含铁的食物来获得身体所需的铁。你的医生可能会建议你在吃富含铁的饮食的同时服用铁补充剂。

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症状

缺铁性贫血发展缓慢，症状可能较轻。轻度贫血可能不会引起明显的症状。如果贫血严重，症状可能包括:

• 更容易感到虚弱和疲劳。
• 运动时感到呼吸急促。
• 头疼
• 麻烦集中。
• 脾气暴躁的或暴躁的
• 感觉头晕。
• 苍白的皮肤。
• 渴望非食物的物质(异食癖)．特别是，爱吃冰可能是缺铁性贫血的迹象。

其他迹象可能包括:

• 快速的心跳。
• 指甲和脚趾甲易碎。
• 干裂的嘴唇上。
• 光滑、舌痛。
• 运动时肌肉疼痛。
• 吞咽困难。

患有贫血的婴幼儿可能:

• 是挑剔的。
• 注意力持续时间短。
• 生长比正常情况慢。
• 培养某些技能，如走路和说话，要比平时晚。

会发生什么

缺铁性贫血发展缓慢，症状可能较轻。随着贫血恶化，你可能会感到虚弱、疲倦或头晕。或者你可能会头疼。你的医生会试图找到贫血的原因并治疗这个问题。大多数人在治疗开始后开始感觉更好。

检查和测试

你的医生会给你做体格检查，询问你的症状和过去的健康状况。你的医生可能会问:

• 你服用的任何药物。
• 你的饮食习惯。
• 你或你亲近的家庭成员目前或过去的任何状况或疾病。
• 你的怀孕史，月经史，或其他出血来源。

你的医生会建议你进行铁含量低和贫血的检查。它们可以帮助找到贫血的原因。测试包括:

• 一个全血细胞计数(CBC)．它会观察你血细胞的形状、颜色、数量和大小。
• 铁的测试。这是用来测量你血液中的铁含量的。它可以帮助发现贫血的类型和严重程度。
• 网织红细胞计数。这可以衡量你的身体制造新血细胞的能力。
• 铁蛋白水平测试。这表明体内可能储存了多少铁。异常低铁蛋白水平可能表明是缺铁性贫血。

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治疗概述

为了治疗缺铁性贫血，你的医生会寻找贫血的原因并治疗这个问题。你的医生会推荐增加铁含量的方法，比如服用铁补充剂和吃富含铁的食物。

大多数人在服用铁药片几天后开始感觉好些。但即使你感觉好多了，也不要停止服用。你需要持续服用几个月的药片来增加体内的铁元素。

如果你认为你有贫血，不要试图治疗自己。不要在没有看医生的情况下自行服用铁片。如果你这样做，药片可能会导致你的血液中有过多的铁，甚至铁中毒。

如果你服用铁药片有问题，你可能需要通过静脉注射铁。如果你的贫血很严重，你的医生可能会给你输血。

自我保健

如果你有缺铁性贫血，你的医生可能会建议服用补铁药片。服用铁片和从食物中摄入足够的铁可以纠正大多数缺铁性贫血的情况。

在治疗这种情况时，你需要知道以下几点。

• 做不在没有咨询医生的情况下服用铁片。

  如果你认为你有贫血，去看医生。不要试图善待自己。

  • 服用铁药片可能会延迟严重问题的诊断，比如出血性溃疡或结肠癌。
  • 如果不是缺铁引起的贫血，服用铁丸并不能缓解贫血。它可能会导致你血液中铁含量过高，甚至铁中毒。
• 医生让你吃多长时间就吃多长时间的铁药片。

  吃几天铁药片，你可能会感觉好些。但不要停止服药。你需要连续服用几个月来建立你的铁储备。

• 每天吃富含铁元素的食物。

  富含铁的食物包括肉类、蔬菜和全谷物，如铁强化谷物。

• 从你的铁药片和食物中获得最大的好处。
  • 服用维生素C(抗坏血酸)或喝橙汁。维生素C帮助你的身体吸收更多的铁。
  • 蒸蔬菜可以帮助它们保持铁的含量。
• 如果可以的话，空腹吃铁。

  如果你空腹服用铁元素，吸收效果最好。但对一些人来说，补铁会导致胃部不适和便秘等问题。

  • 如果你有胃病，你可能需要和食物一起服用。
  • 如果你吃的铁片让你感觉很不舒服，和你的医生谈谈。你可以服用另一种铁药片。
• 不要服用含有某些物质的铁药片。
  • 不要在服用抗酸剂或四环素后的2小时内服用铁片。
  • 不要用以下食物来吃铁药片:
    • 茶、咖啡、巧克力和其他富含咖啡因的食物或饮料。
    • 牛奶和其他富含钙的食物或补充剂。
    • 高纤维食物，如麸皮，全谷物，坚果和生绿色蔬菜。
• 铁片要放在儿童够不到的地方。

  铁中毒是非常危险的。

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