健身和运动
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积极锻炼身体可以在很多方面帮助你的身心健康。它可以增强你的肌肉和骨骼，降低你患慢性疾病的风险，改善你的情绪和睡眠。体育活动对几乎所有人来说都是安全的。如果你担心你的健康或变得更活跃，与你的健康护理人员或合格的运动专业人士交谈。
有关体育活动对一般健康和关节炎的信息和资源，请访问一般健康而且关节炎我们网站的部分。如果您需要体育活动或锻炼方面的指导，请拨打8-1-1与我们的专业锻炼人员联系身体活动服务太平洋时间周一至周五上午9点至下午5点。你也可以在工作时间之外给我留言188app下载地址 ．
了解关于健身和锻炼的知识
体育活动不仅仅是运动员的专利。它适合所有人。保持活跃可以帮助你保持健康，控制体重，充分利用生活。无论你的年龄和身体状况如何，总有一种锻炼方式适合你。
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