瑜伽
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治疗概述
瑜伽是一种身心实践涉及到运动,呼吸练习,注重思想和情感发生(念力)。开始在古印度作为一种修行,基于这一想法,心灵和身体是一体的。但是今天,越来越多的人练习瑜伽对于整体健康,包括灵活性、缓解压力,身体健康。
常见的风格的瑜伽包括原意Bikram Iyengar,都是哈达瑜伽学院的一部分。而他们的风格不同,他们都包括伸展姿势与专注,做深呼吸。
可以单独或与他人练习瑜伽。对所有技能水平有瑜伽课程,从初学者到高级的学生。有些课程专注于每个姿态运动和正确的方法。其他类是更多关于缓解压力和正念。瑜伽课程通常发生在一个瑜伽工作室,但他们可以在任何地方教会,包括外。例如,高温瑜伽(热瑜伽的一种)是在加热的房间里练习。
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