课题概述

为了帮助找到安全和有趣的运动方式:

• 问自己一些问题，找出你喜欢和不喜欢的体育活动。
  • 健身:选择适合自己的活动
• 选择一个你喜欢或认为你会喜欢的活动。你更有可能继续做你喜欢的事情。
• 确保你有合适的安全装备和适合体育活动的鞋子。
• 了解健身器械你可以使用(如跑步机或爬楼梯)。
• 学习正确的活动方式。注意安全问题。