治疗概述

太极和气功是中国传统的运动练习。它们基于两个观点:

• 能量，称为气或气，流经身体的“能量通道”，称为经络。如果气的流动在路径上的任何一点被阻塞或不平衡，人们认为你可能会生病。你练习太极和气功，通过温和、优雅、重复的动作来增加能量(气或气)流动，改善健康。
• 自然，包括身体，由阴阳两种相反的力量组成。当这些力量处于平衡状态时，健康就会产生。你做太极和气功运动，试图帮助恢复身体的阴阳平衡。

太极是一系列缓慢或快速的动作，以帮助移动身体的气。人们使用太极作为一种结合冥想和运动，改善和保持健康的方式。

气功包括不同的动作，可能以不同的顺序完成。一些常见的气功动作包括抬起和放下手臂，左右移动头部，轻轻摩擦耳朵，脚和手。

为什么使用它

人们可以使用太极和气功来改善姿势、平衡、协调、耐力和灵活性，并保持良好的健康和生活质量。

风险

与任何体育活动一样，练太极或气功的人可能会出现肌肉拉伤或扭伤。在练习太极或气功之前，轻柔的拉伸可以防止大多数损伤。

在大多数情况下，你可以安全地使用太极或气功与传统的医学治疗。

如果你正在使用替代疗法，或者你正在考虑将替代疗法与传统疗法结合起来，一定要告诉你的医生。放弃传统的医学治疗而仅仅依靠替代疗法可能是不安全的。