体育活动
体育活动
地图内容条款
为孩子们建立一个健康的日常生活习惯可以让他们受益终生。每天的体育活动可以促进生长和发展。通过体育活动，孩子们可以获得健康的心脏，强壮的骨骼和保持健康的体重。鼓励你的孩子积极地参加体育活动，或者让他们参加家里的活动。有很多方法可以让他们保持活跃和快乐。
体育锻炼的好处
儿童和幼儿从任何强度的体育活动中受益。了解更多关于体育锻炼的好处:
儿童的体育活动
有些孩子一整天都很活跃，而有些孩子则需要一点鼓励。你可能需要找到一些创造性的方法来让你的孩子运动。有身体素质可以帮助你的孩子学习他们需要过积极生活的基本技能。
有关您的孩子的体育活动和锻炼的信息和建议，您可以打电话给我们，发邮件给我们，或在我们的网站上搜索信息。刻度盘8-1-1并要求向合格的运动专业人士或体育活动服务机构咨询。
青少年体育活动
有氧运动和力量训练是让心脏跳动的活动。青年从这些活动中受益。这些活动可以帮助他们在学校更好地集中注意力，睡得更好，降低患慢性健康问题的风险。了解更多关于你的孩子的体育活动:
防止受伤
在体育活动和玩耍中保证孩子的安全是很重要的。大多数伤害都是可以避免的。你可以采取一些措施来确保你的孩子安全玩耍。了解更多关于防止受伤．
屏幕时间
许多父母都在纠结孩子能看多少屏幕。屏幕时间是孩子们进行体育活动的最大障碍之一。限制孩子看屏幕的时间是有帮助的。鼓励他们到户外去玩，或者参加一些不需要屏幕的活动。的加拿大儿童24小时运动指南建议每天看屏幕的时间不要超过两个小时。
最后更新:2021年6月