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意外摔倒可能发生在任何年龄的任何人身上。天气状况的变化，在繁忙的一天中分心，甚至在一个不熟悉的地方行走，这些都是可能导致任何人滑倒或绊倒的原因。跌倒对很多人来说都是尴尬的;但是，对于老年人来说，即使是简单的摔倒也可能严重得多。

你知道吗?平均每10分钟就有一名老年人因摔倒受伤被送往医院。老年人摔倒后，臀部、手腕甚至头部受伤都是很常见的结果。这些伤害可能对老年人的生活方式产生重大影响，包括在家中丧失独立性、慢性疼痛和残疾，还可能影响到他们的家人或亲人。

有些人认为摔倒是衰老的正常部分，无法预防，或者摔倒不会发生在他们身上。事实上，你可以做很多实际的事情来防止摔倒。

以下是你、你的家人和爱人可以采取的防止摔倒的四种方法:

1. 保持身体活跃:如果你有强壮的肌肉和良好的平衡能力，你就不太可能摔倒。阅读更多关于老年人的体育活动。
2. 每年请验光师检查一次眼睛:良好的视力可以降低跌倒的风险。戴上指定的眼镜是至关重要的。
3. 让你的医生或药剂师检查你的药物:有些药物会让你昏昏欲睡，头晕眼花，或者站不稳。
4. 让你的家更安全:摔倒通常是由于家庭危险造成的，这些危险很容易解决，但却被忽视了。

告诉你的家人如何预防跌倒，并采取行动，以帮助确保老年人不跌倒。

有关预防跌倒的更多信息和资源，请访问找到平衡公元前