老年人
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健康饮食和积极运动可以帮助你在年老时保持健康和强壮。随着年龄的增长，你的营养需求也会发生变化。这些资源可以帮助你做出关于健康饮食和体育活动的决定，以维持或改善你的健康。你的营养需求可能取决于你是否有营养特定的慢性疾病和其他情况．
咀嚼困难
如果你咀嚼有困难，那就很难保持健康的饮食。了解柔软、湿润和容易咀嚼的食物。看到有咀嚼困难人士健康饮食指南．
随着年龄增长的健康饮食
健康的饮食对健康的衰老很重要。吃得好可以帮助预防或减缓慢性疾病的发展，并帮助你保持独立。选择健康的食物会给你做你喜欢的事情所需的能量。
- 成年人的健康饮食和健康老龄化(188金博的官方网址APP# 68 j HealthLinkBC文件)
- 加拿大食品指南:老年人的健康饮食
- 老年人健康饮食手册
体育活动
在晚年保持活跃有助于健康老龄化。它不仅能提高你的生活质量，还能降低你患病的风险。你会感觉更好，甚至可能活得更久。了解更多关于体育活动的信息:
最后更新:2021年6月