心血管疾病，包括高血压、冠状动脉疾病和充血性心力衰竭是加拿大死亡和住院的一些主要原因。这些情况影响了25%以上的人口。

体育活动是降低心血管疾病风险的一种重要的生活方式改变，卫生保健专业人员在向心血管疾病风险人群和心血管疾病患者传递这一信息方面发挥着重要作用。医疗保健专业人员给他们的客户开的锻炼和体育锻炼的处方已经被证明是一种让他们更积极运动的有效方法。

多项研究已经确定，锻炼和体育活动对被诊断为心血管疾病的人是安全的。系统研究表明，锻炼可以提高有氧能力、身体功能、肌肉力量和与健康相关的生活质量。它可以提供临床显著的好处，包括:

• 改善脂质和胰岛素敏感性
• 改善冠状动脉灌注，心脏容量和效率
• 改进了收缩压和舒张压测量
• 降低全身炎症
• 降低全因死亡率和潜在的未来心脏事件
• 改善运动和功能能力
• 改善身体成分
• 改善心理健康，减少压力、焦虑和抑郁症状

体育活动与心血管疾病

在开始新的锻炼计划之前，评估每个客户的个人心脏风险因素是很重要的。

目前加拿大的指导方针建议被诊断患有心血管疾病的人每周进行150分钟的中等到高强度的体育活动。为了获得最佳的健康效益，建议在处方和建议中包括有氧和阻力运动。

整个不列颠哥伦比亚省的社区和娱乐中心提供包括运动课程在内的心脏康复项目。

具体注意事项

有某些心血管疾病的人也应该接受建议不参加无监督的锻炼。这些情况包括但不限于左室流出道梗阻、失代偿性心力衰竭和不稳定可变心率。

某些心血管疾病药物(如-受体阻滞剂)会调节心率，因此，对于服用这些药物的患者来说，感知用力是衡量心脏需求的更好指标。

如果这是一个问题，应该建议病人跟踪他们的血压。当收缩压或舒张压分别达到200或115毫米/汞柱时，应停止运动或体育活动。

在阻力训练中，肌肉过度疲劳会导致血压显著升高。在阻力运动中应该避免Valsalva动作，因为它也会导致血压显著升高。

有用的资源

全加拿大的心脏康复计划(心脏与中风，加拿大)
这个网页列出了加拿大各地的心脏康复项目。心脏康复是为患有充血性心力衰竭或既往心肌梗死等长期心脏病的人制定的一项专门的锻炼计划。

基于运动的康复:心力衰竭(澳大利亚皇家全科医师学院，澳大利亚)
该资源为诊断为心力衰竭的客户开具运动处方提供了具体的指导方针。

身体活动在治疗长期疾病中的作用(英国医学杂志，英国)
这个在线课程涵盖了许多慢性疾病的运动处方，包括心血管疾病。它有助于理解为什么体育活动是心血管疾病管理的重要组成部分，以及如何帮助您的客户开始锻炼。这门课程是免费的，但需要你在访问课程之前注册。

体育活动与心血管疾病(英国Physiopedia)
网页回顾心血管疾病患者的运动/体育活动处方的益处和参数。包括特别注意事项、建议和禁忌症。

心血管疾病患者的运动处方(欧洲心脏病学会，法国)
一个一小时的网络研讨会，回顾心血管疾病患者的运动处方原则。

运动:预防和治疗疾病的体育活动(瑞典公共卫生研究所，瑞典)
这个资源在第29到31章中有关于心血管疾病患者运动处方的全面信息。

运动与急性心血管事件:把风险放在一个角度(美国运动医学学院，美国)
一种在线出版物，在给患有心血管疾病的客户开具活动和锻炼处方时，检查心脏事件的风险。

运动对预防和治疗高血压的意义和应用(美国运动医学学院，美国)
一个网页，详细说明为血压升高的人开运动处方的考虑因素。它提供了与血压升高相关的处方和具体考虑。

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进一步的阅读

• 心血管疾病和身体活动参考文献(PDF)

最后一次更新: 2021年11月