慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种导致呼吸短促、疲劳和日常活动能力下降的慢性疾病。大多数慢性阻塞性肺病患者的体力活动低于加拿大指南建议的水平。

体育活动与肺部疾病

目前加拿大的指导方针建议每周做3到5天轻度到中等强度的体育活动，每天最多30分钟。

定期的体育活动，如园艺、散步和骑自行车，可以帮助改善:

• 呼吸急促（气促）
• 肌肉耐力
• 情绪
• 整体生活质量

有用的资源

COPD出院后英语康复练习(加拿大普罗维登斯卫生)
这段在线视频将为慢性阻塞性肺疾病患者提供建议和建议，告诉他们如何开始锻炼计划并增加活动量。

慢性阻塞性肺疾病与运动(加拿大肺脏协会，加拿大)
这段5分钟的视频解释了为什么要锻炼，锻炼时如何控制呼吸，应该做什么运动，以及肺部康复计划的好处。

慢性阻塞性肺病患者生活得很好——动起来，轻松呼吸(加拿大麦吉尔大学保健中心)
本小册子旨在帮助慢性阻塞性肺疾病患者及其家人长期增加日常体育活动。

COPD患者良好生活-生活行动计划(加拿大麦吉尔大学保健中心)
这是一个为慢性阻塞性肺疾病患者及其家人提供的学习工具，教他们如何终身保持锻炼计划。

BC肺脏协会肺康复计划
这个网页可以让你找到离你最近的肺部康复计划。肺康复是针对慢性阻塞性肺疾病等长期肺部疾病患者的专门锻炼项目。大多数课程都专注于提高你的运动能力，以提高你的生活质量。有很多研究表明，肺部康复有助于患者更好地生活。

COPD患者积极生活(英国欧洲肺脏基金会)
本网页概述慢性阻塞性肺疾病患者积极生活的好处。

了解饮食、运动和肺部疾病(美国国家犹太健康研究所)
一本教你如何变得更积极，饮食更健康的小册子。

最后一次更新: 2021年11月