儿童阳光安全

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最后更新:
2021年7月

太阳对儿童有害吗?

儿童的皮肤是敏感的,即使在阴天,暴露在太阳的紫外线辐射(射线)下也很容易受损。过多的日晒会导致晒伤、中暑/中暑衰竭、皮肤癌、白内障和其他眼疾。在温暖的夏季,儿童敏感的皮肤也会因触摸人行道、户外金属滑道或车门等热表面而灼伤。

研究表明,暴露在紫外线辐射下也会影响免疫系统,导致更大的感染风险和降低疫苗的有效性。阳光也会导致皮肤过早老化和损伤。

在户外玩耍时,我们暴露在紫外线下的时间大多发生在18岁之前。当我们成年的时候,我们中的许多人吸收的紫外线已经足够导致皮肤癌。通过保护儿童免受晒伤和过多的阳光照射,可以显著降低他们患皮肤癌的风险。

我如何保护我的孩子不受日晒?

在上午10点到下午4点的高峰期,尽量让幼儿和儿童远离阳光。这是太阳最强烈的时候。当你在户外时,寻找树木和其他自然阴凉的地方让孩子们玩耍。如果可能的话,如果找不到阴凉的地方,可以使用遮阳伞。如果你不能让你的孩子远离阳光,确保用“防晒智能”衣服和防晒霜来保护他们的皮肤。

太阳智能服装

鼓励你的孩子“阳光聪明”。一定要用宽松、合适的衣服遮盖住他们。紧密编织的棉质材料提供了天然的防晒保护。如果你能轻易看穿衣服,那么紫外线也能穿透。长袖衬衫和长裤是保护皮肤最好的衣服。建议戴一顶宽边无领带的帽子,尤其是遮住脖子的帽子。避免戴不能遮住耳朵或脖子后面的棒球帽。你可以考虑购买专为游泳和户外玩耍而设计的轻便防晒泳衣和帽子。

防晒霜

如果你和你的孩子在阳光下,皮肤科医生强烈建议使用防晒系数(SPF)为30或以上的防晒霜,以保护UVA和UVB。使用spf30的润唇膏。确保使用加拿大皮肤病学协会批准的产品(注意标签上的名字或标识)。

对少数儿童来说,当暴露在阳光下时,某些防晒霜中的化学物质会引发皮疹或灼伤。在更广泛地使用该产品之前,先在一小块皮肤上做个贴片测试,或者使用含有锌或钛的矿物质防晒霜,以减少皮肤反应的风险。

在暴露在阳光下前30分钟涂抹防晒霜,这样可以被皮肤吸收,避免被擦掉或洗掉。按照包装上的说明涂抹防晒霜,并每隔几个小时,游泳后,或在活跃的玩耍时间后重新涂抹一次。游泳者和出汗较多的人应该使用防水乳液。

对于穿泳衣的孩子,要确保防晒霜涂在泳衣的边缘上和下面,以保护大腿上部和胸部等敏感部位。要特别注意耳朵、脖子后面、脚尖和膝盖后面。在眼睛附近涂抹防晒霜时要小心。它可能是刺激性的,所以避免上眼睑和下眼睑。

和许多其他产品一样,防晒霜的保质期有限,而且随着时间的推移,效果会越来越差。检查旧的防晒霜容器的有效期,如果过期了就更换它们。

我是否需要采取额外的预防措施来保护我的孩子免受太阳和热量的伤害?

是的。不满12个月的婴儿对紫外线和热量特别敏感。让不满12个月的婴儿远离阳光是最安全的。如果你要外出,试着为你的宝宝寻找或创造阴凉处。如果可能的话,使用带遮阳伞的婴儿车。如果你的宝宝必须在阳光下,你可以在没有被衣服或帽子覆盖的小块皮肤上涂防晒霜。不推荐6个月以下的婴儿使用防晒霜,因为他们会把防晒霜擦到眼睛和嘴巴里。确保使用加拿大皮肤科协会批准的防晒霜。

不要让你的宝宝脱水或过热。确保你的宝宝在炎热的天气里水分充足,每隔一小时左右提供母乳或其他饮料。永远不要把孩子一个人留在车里。

我应该保护我孩子的眼睛不被太阳晒伤吗?

是的。伤害孩子皮肤的紫外线同样也会伤害他们的眼睛。婴儿和儿童尤其危险。太阳镜的标准已经提高,大多数品牌都能有效地屏蔽或反射紫外线。选择能保护99%到100% UVA和UVB的太阳镜。

买太阳镜时,看看它们遮住眼睛的效果如何。大镜片、合适的眼镜和环绕式设计都有助于防止紫外线的伤害。检查你的透明塑料或玻璃矫正镜片是否防紫外线。

还有什么其他风险?

皮肤癌可以发生在任何皮肤类型。对那些皮肤白皙和/或金发或红发的孩子要格外小心。它们更容易被灼伤,而且在以后的生活中最有可能患皮肤癌。

大部分的紫外线可以穿透云层和雾霾,所以即使阴天或感觉不热,也要记得保护你的孩子。紫外线会反射我们周围的许多表面。高达80%的太阳紫外线可以被雪反射。混凝土、沙子和水的反射率不到20%。无论是滑雪、游泳、玩耍还是在户外散步,孩子们都需要“适应阳光”。

还有什么其他的防晒安全贴士?

  • 一定要保护孩子的皮肤,并在一天中最热的时候(上午10点到下午4点)尽量呆在室内或阴凉处。
  • 如果你必须在阳光下不穿防护服,使用防晒霜。别忘了把它涂在耳朵、鼻子和脖子上
  • 防晒霜的目的是在阳光照射期间加强保护,而不是增加阳光照射的时间
  • 不要等到有晒伤的迹象才让你的孩子离开太阳,晒伤通常不会在6到24小时内出现
  • 晒黑并不能提供足够的防晒保护。事实上,晒黑意味着你的皮肤已经被紫外线伤害了
  • 教孩子们“阳光聪明”,保护自己不暴露在阳光下
  • 鼓励孩子多喝水
  • 室内日光浴床和/或太阳灯由省法律规定,不允许18岁以下的儿童使用。在任何年龄,这些设备对皮肤的伤害与太阳紫外线辐射的伤害是一样的

的更多信息

有关更多信息,请参阅以下参考资料:

是紧急情况吗?

如果你或你照顾的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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