哺乳

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70
最近更新时间:
2020年2月
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为什么母乳对我的宝宝有益?

母乳是您对前6个月的唯一食物。当宝宝开始扎实的食物时,继续提供母乳,直到宝宝2岁以上。

母乳适合宝宝,因为:

  • 这是婴儿最安全和最健康的食物
  • 你的宝宝要消化很容易
  • 母乳和母乳喂养可以帮助您的宝宝的身体,情感和智力发展
  • 母乳喂养的婴儿有较少的感染,如肺炎,耳朵感染和腹泻,而不是没有母乳喂养的婴儿
  • 母乳喂养可能会降低婴儿死亡综合症突发的风险(SIDS)

为什么母乳喂养适合母亲?

母乳喂养对你有好处,因为:

  • 它可以帮助您与宝宝粘合
  • 婴儿出生后,它有助于治愈
  • 它可以帮助您返回怀孕前的重量
  • 它降低了乳腺癌的风险,也可能降低卵巢癌和糖尿病的风险

我什么时候母乳喂养我的宝宝?

母乳喂养或在婴儿出生后尽快提供母乳,理想情况下,理想情况下,在第一个小时内。第一牛奶称为初乳。初乳对宝宝非常好。它充满了重要的营养素,可以帮助预防感染。

母乳喂养你的宝宝,当他们展示他们饥饿的迹象时。保持宝宝关闭并提供皮肤肤色接触。这会鼓励母乳喂养和粘合。它还可以帮助您的宝宝的发展。

我如何知道我的宝宝饿了吗?

当您注意到这些早期饥饿的迹象时,请喂宝宝:

  • 你的宝宝把手带到他们的嘴里
  • 你的宝宝会吮吸动作或声音
  • 你的宝宝将头部转向抱着它们的人,经常用嘴巴打开(这被称为生根)
  • 你的宝宝哭了。这通常是饥饿的延迟标志。在他们开始哭之前尝试喂宝宝

在前几个月,您的宝宝将在24小时内喂食约8或更多次(1天)。你的宝宝可能会喂很多东西。从一个喂食到下一个开始的开始可能不到一个小时。母乳喂养几次靠近一起被称为聚类喂养,并且经常在前几天和生长喷射期间发生。随着时间的推移,喂食的数量将减少,饲料之间会有更长的空间。

让你的宝宝决定母乳喂养,每次母乳喂养多长时间。不要担心时间长短或一天的时间。

你会知道你的宝宝已经满了:

  • 吸吮和吞咽减速或停止
  • 喂养后,宝宝闭上嘴或从乳房掉下来
  • 喂食后,宝宝满足或放松

我如何知道我的宝宝是否获得足够的母乳?

大多数母亲为宝宝做了足够的母乳。如果您担心宝宝的日益增长或想知道它们是否获得足够的母乳,请联系您的医生,助产士,公共卫生护士或哺乳顾问。

你会知道你的宝宝在:

  • 你可以看到和听到你的宝宝吸吮和吞咽
  • 你的宝宝每天有足够的湿尿布*:
    • 第1天:1次湿尿布
    • 第2天:2个湿尿布
    • 第3天:3日湿尿布
    • 第4天:4次湿尿布
    • 第5天至7:5湿尿布
    • 第7天后:6或更多湿尿布
  • *尿液是淡黄色的。
  • 你的宝宝有足够的排便:
    • 第1至2天:至少1到2个排便。可能是黑色或深绿色厚,粘稠,焦油
    • 第3至4天:每天至少2到3个排便。可能是棕色,绿色或黄色,松动
    • 第5至3周:如果它们很小(Loonie的大小),每天至少有3个或更多的排便。如果它很大,每天至少排便一次。可能是黄色和种子,如,块状或流动。
    • 3至4周后:婴儿往往有更少的排便
  • 出生后2周,你的宝宝在出生体重或高于出生体重和生长良好
  • 喂养后,你的乳房感到柔软,特别是在前几周内

我的宝宝还需要母乳以外的东西吗?

母乳喂养的婴儿需要每天400 IU的液体维生素D补充。母乳具有非常少量的维生素D,不足以满足您的宝宝的需求。

大约6个月,开始提供宝宝富含铁的固体食物。继续母乳喂养或提供母乳。有关更多信息,请参阅188金博的官方网址APPHealthlinkBC文件#69C宝宝的第一个食物。

我母乳喂养时我会吃什么?

母乳喂养的女性每天可能需要多吃饮食。例子包括在早餐时添加水果和酸奶,或在晚餐时吃早餐和额外的牛奶蛋糕。

喝大量液体是重要的。水是最健康的选择。低脂牛奶也是一个不错的选择。它为您提供了您需要的钙和其他营养素。

继续服用具有叶酸的多种维生素。

有什么我不能吃还是喝酒?

在母乳喂养时,您可以享受大多数食物和饮料。有一些食物可以限制或避免。

限制汞高的鱼。选择汞的鱼低,如鲑鱼或鞋底。鱼是欧米茄3脂肪的源泉,对宝宝有好处。有关更多信息,请参阅188金博的官方网址APPHealthlinkbc文件#68M鱼类

将咖啡因限制为每天300毫克。这是1到2只小(8盎司或237毫升)咖啡或约4只小杯茶。咖啡因也被发现在一些软饮料或流行音乐,运动饮料,柜台过度的药物和巧克力中。年轻的婴儿对咖啡因更敏感。

避免含咖啡因能量饮料。这些饮料含有高咖啡因水平。有些可能增加维生素,矿物质,氨基酸和草药。成分有潜在的健康风险。

最安全的选择是在母乳喂养时不饮酒。酒精可能会降低你产生的母乳的量。酒精也可能影响你的宝宝的电机开发和睡眠,减少宝宝喂养时间的母乳量。

如果你喝酒,计划如何母乳喂养宝宝,以防止将宝宝暴露在酒精中。这可能包括在饮酒前泵送和储存牛奶,直到酒精在母乳喂养婴儿之前通过母乳。每名妇女的酒精都会通过你的母乳所需要的时间。如果您对酒精和母乳喂养有疑问,请与您的医疗保健提供者交谈。

最好不要在母乳喂养时使用大麻。大麻进入母乳。你的宝宝可能会困倦,难以锁定。大麻在长期内如何影响宝宝尚不清楚。如果您对大麻和母乳喂养有疑问,请与您的医疗保健提供者交谈。

我什么时候得到母乳喂养的帮助?

最好提前获得帮助。与您的医生,助产士,公共卫生护士或哺乳顾问交谈。您还可以致电8-1-1与注册护士或注册营养师发言。

如果您有以下任何顾虑:

  • 母乳喂养时疼痛
  • 你的乳头疼痛,破裂或出血
  • 你担心宝宝没有得到足够的母乳
  • 你的宝宝每天没有足够的湿尿布或肠球

想要查询更多的信息

用于帮助您培养健康家庭的提示和工具,参观健康的家庭BC妊娠和育儿www.healthyfamiliesbc.ca/parenting.

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

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