健康老龄化:是时候停止开车了吗?

随着年龄的增长，你的视力、反应能力和听力都会发生变化。这些变化会让你更难安全驾驶。例如，当你变老时:

• 你的视力变弱了。
• 你的反射变慢了。如果您需要，您可能无法快速制动或转动轮子。
• 当你后退时，肌肉无力和关节僵硬会让你很难向后看。

在这些变化中，视觉是最重要的。衰老会在几个方面影响你的视力:

• 光。年纪越大，开车就越需要光线。要看得清楚，60岁的人需要的光线是19岁的人的10倍。这就是为什么如果可以的话，避免在晚上开车是个好主意。
• 的焦点。随着年龄的增长，你的眼睛可以改变焦点的程度。年轻的司机只需要大约2秒钟来将他们的焦点从附近调整，例如从仪表板看前方的道路。40岁以上的司机需要3秒或更长时间。你的年龄越大，你的眼睛需要越多。
• 颜色。颜色，特别是红色，随着年龄的增长而变得更加努力。一些较旧的司机只需要两倍，看看刹车灯作为较年轻的司机。
• 深度知觉。随着年龄的增长，你的愿景变得疲软。您可能没有良好的侧视或深度感知。这使您更难判断其他汽车正在移动的快速。

除了25岁以下的司机外，70岁及以上的人比任何其他年龄段的人更容易发生车祸。因为年纪大的司机更脆弱，他们更有可能在这些车祸中受伤或死亡。^脚注1

每个人都应该停止开车并没有固定的年龄。每个人都是不同的。但大多数人比应该开车7到10年。^脚注2你可能会想到放弃驾驶如果：

• 其他司机经常对你按喇叭。
• 你发生了车祸，即使只是小车祸。
• 你遇到了困难。
• 即使在路上，你也会迷路。

以下是其他一些警告标志，即停止驾驶的时间：

• 您经常与其他驱动程序密切呼叫。
• 你有麻烦在气体和制动踏板之间移动脚，或者你在两者之间混淆。
• 亲人担心你的驾驶。
• 你开车时感到害怕或紧张。
• 其他汽车，自​​行车或人似乎似乎出现在无处。
• 当您开车时，您会错过交通标志和信号。

即使在规划中，决定停止驾驶很难。它标志着生命阶段的结束。你可能会担心你将如何到处。

这里有一些准备的方法。

• 向你的家人和朋友寻求帮助。如果为您寻求帮助，您可以提供支付他们的时间或天然气，以带您争取差事。
• 练习使用公共交通工具。如果你正在考虑乘坐公共汽车，请在停止驾驶之前尝试几次。这将让您了解何时可以依赖公共汽车以及当您可能需要其他帮助时。
• 考虑乘坐出租车。它可能听起来很贵。但别忘了拥有汽车，购买天然气和保险和维护支付的很多费用。
• 请与您当地的高级中心联系到其他运输方案。部分地区为老年人提供低价班车或出租车服务。您可以在www.seniors.gc.ca上了解更多有关您所在地区可用的内容的更多信息。

如果你真的不开车了，开一段时间也没关系。知道它在那里，你可能会感觉好些。如果你能让别人用你的车，那么向别人求助可能会更容易些。

如果你权衡了利弊，决定继续开车，可以考虑为老司机上驾驶安全课程。它将帮助你衡量你的驾驶水平。加拿大安全理事会和一些私人公司提供课程。向你所在省的机动车部门查询有关高级驾驶员教育的信息，并了解你所在地区是否有此类课程。

接下来，和你的医生谈谈任何可能妨碍安全驾驶的健康问题，比如:

• 关节痛。疼痛和刚度可以使其难以转动头部或方向盘。具有自动变速箱和动力转向的汽车可以让您更轻松地开车。保持活跃和锻炼可以帮助提高您的实力和灵活性。
• 视力丧失。如果你已经65岁或以上，每1到2年检查一次眼睛。或者如果你发现有变化，就尽快检查一下。确保你的眼镜处方准确无误。
• 听证会问题。定期检查听力，如果需要使用助听器。

安全驾驶:

• 避免在晚上或恶劣天气驾驶。如有疑问，不要出去。
• 你知道，在街上开车。让你的车灯一直亮着。
• 选择避开斜坡和左转等危险地点的道路。或者试着找到左转有绿箭信号的路线。
• 在你面前和汽车之间留下足够的空间。当你知道你需要尽快停下来开始制动。
• 避免分心，比如吃饭、听广播、谈话、打电话或发短信。
• 当你接近十字路口时，提醒自己要看两边。
• 避免高速公路，因为高速使你难以判断距离。如果你在高速公路上开车，保持在右车道。那里的交通更加缓慢。这可能会给你更多的时间来做出安全驾驶的决定。