抑郁:支持抑郁的人

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介绍

如果你关心的人被诊断出患有抑郁症,你可能会感到无助。也许你正眼睁睁地看着一个曾经充满活力的人变得不爱运动,或者眼睁睁地看着一个好朋友对他/她曾经喜欢的活动失去兴趣。你所爱的人或朋友行为上的变化可能是如此之大,以至于你觉得你不再了解他或她了。

你可能想在某些方面提供帮助。本主题将为您提供这样做的工具。

  • 抑郁是一种疾病。这不是懒惰,你无法“克服它”。
  • 你能为抑郁症患者做的最好的事情就是帮助他或她开始或继续治疗。
  • 提供支持。你可以通过了解抑郁症是什么,保持耐心,提供帮助来做到这一点。
  • 不要忽视自杀的话题。和医生谈谈,或者打电话911或者紧急帮助
  • 向病人保证,通过正确的治疗他或她会好转。治疗取决于抑郁症的严重程度,包括药物治疗、咨询、自我护理或综合治疗。

如何帮助抑郁症患者?

以下是一些你可以帮忙的事情:

教育你自己

你对抑郁症了解得越多,就越能更好地理解这个人正在经历的事情。

  • 了解抑郁症的真实情况,了解神话对抑郁症.错误的想法包括认为抑郁是不真实的,或者如果你抑郁了,你就很虚弱。
  • 知道了自杀的征兆比如谈论很多关于死亡的事情,或者送人东西,写遗嘱。如果你注意到他们,打电话给医生。
  • 调用911或者紧急帮助,如果你认为:
    • 这个人会伤害自己或他人。例如,这个人有一个书面计划或武器或正在储存(储存)药品。
    • 这个人听到或看到的是不真实的东西。
    • 这个人似乎在以一种奇怪的方式思考或说话,不像他或她平常的行为。

帮助进行专业治疗

如果你有许可,你可以:

  • 帮助病人建立和获得医生或其他健康专业人员的访问。
  • 帮助病人管理药物。
  • 了解药物的副作用,必要时联系医生。
  • 提醒患有抑郁症的人药物很重要,可以通过改变剂量或药物来减少或消除副作用。

家的支持

患有抑郁症的人可能会在这个世界上感到孤独。你的支持会有帮助。

  • 当对方想说话时,你要倾听。如果你在那里帮助病人解决问题,这可能会帮助病人感觉更好或继续治疗。
  • 避免给建议。但要温和地指出并不是所有事情都是坏的,并提供希望。敦促患者继续治疗。不要告诉别人他或她很懒,或者应该能够克服它。
  • 尽可能保持你们的关系正常,但不要假装抑郁症不存在或没有问题。
  • 请这个人和你一起做一些事情,比如散步或看电影,并鼓励这个人继续从事他最喜欢的活动。如果对方说不,那也没关系。但是以后一定要再问一次。不要逼得太紧,这会让对方感觉更糟。
  • 问问在日常生活中你能做些什么来帮助别人。你可能会帮忙做家务或照料草坪,送孩子上学,或跑腿。
  • 不要生气。如果你是配偶或与某人非常亲近,你可能会感到受伤,因为那个人没有注意到你,可能看起来很生气或漠不关心。记住,你所爱的人仍然关心你,只是无法表达出来。

照顾好自己

花大量时间和抑郁症患者在一起可能对你来说也很难。以下护理小贴士会有所帮助:

  • 先照顾好自己。做你喜欢的事情,比如看家人或者看电影。
  • 不要帮太多忙。护理人员常犯的一个错误是提供了过多的护理。即使他们不承认,人们也喜欢自助。休息一段时间。
  • 不要孤军奋战。请求别人帮助你,或者加入一个支持小组。你得到的支持越多,你就能给予对方越多的帮助。

有关更多信息,请参阅主题护理技巧

学分

当前的情况:2019年5月28日

作者:健康观点的员工
医学检查:凯瑟琳·罗米托,医学博士,家庭医学
Donald Sproule, MDCM, CCFP -家庭医学
Lisa S. Weinstock医学博士-精神病学

是紧急情况吗?

如果你或你照顾的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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