来自太阳的紫外线

课题概述

到达地球的阳光有紫外线A和紫外线B (UVA和UVB)射线。这些紫外线是太阳伤害皮肤的主要原因。UVA和UVB射线以不同的方式影响皮肤对阳光的敏感性。

UVA:

• 可以穿过窗户玻璃。
• 不受海拔或天气变化的影响。
• 在一年中的每一天都是如此。
• 渗透深入皮肤层。
• 比UVB射线丰富20倍。
• 造成长期皮肤损伤。

UVB:

• 不能穿过窗户玻璃。
• 会导致晒伤。
• 晒黑的原因。
• 帮助身体制造维生素D。
• 更强烈:
  • 在中午。
  • 在夏天。
  • 在高海拔和赤道附近。
• 会导致皮肤癌和白内障。

保护你的皮肤

当你在户外时，要保护你的皮肤免受过多的阳光照射。

• 从上午11点到下午3点要找阴凉的地方。
• 戴上宽边帽，穿宽松、浅色、编织紧密的衣服。
• 戴上能阻挡99%到100%紫外线辐射的太阳镜。
• 在任何暴露在外的皮肤上涂抹广谱唇膏和防晒霜，即使是在阴天。使用spf30或更高的防晒霜。每两小时或在工作、游泳、玩耍或户外运动后重新涂抹一次。