过度伤害,

主题概述

过度使用会导致关节、肌肉或其他组织受压而无法恢复。例如，一次又一次地以高速投掷棒球会使你的肩关节受到压力，并导致该关节的一部分受伤（肩关节）肩袖).应力性骨折在这种情况下，骨骼因活动而承受的压力而断裂，这在运动员中也很常见。

过度使用会造成伤害，原因如下：

• 做得太多，太快。
• 做剧烈运动。
• 不改变你的活动或锻炼习惯。
• 玩运动。
• 在没有适当的条件下做太多。
• 未使用适当的活动形式。
• 未使用合适的设备，如穿着不合脚的鞋子。
• 在工作中做太多的活动。

有关详细信息，请参阅主题：

• 跟腱问题．(一个迹象可能是脚跟后部疼痛。)
• 滑囊炎和/或肌腱损伤（肌腱病）. （症状可能是关节或肌腱疼痛。）
• 腰痛．
• 髌股疼痛综合征. （症状可能是膝盖前部疼痛。）
• 足底筋膜炎. （迹象可能是脚底疼痛。）
• 肩袖疾病. （症状可能是肩部或手臂疼痛。）
• 网球肘（症状可能是肘部疼痛。）