换气过度

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主题概述

换气过度就是呼吸比正常的更深更快速。它导致血液中一种气体(称为二氧化碳或CO2)的含量减少。这种下降可能会使你感到头晕,心跳加快,呼吸急促。它还会导致手脚麻木或刺痛,焦虑,头晕,胸肌酸痛。

导致突然呼吸过度的原因包括焦虑、发烧、服用药物、剧烈运动和情绪激动压力.过度换气也可能因为哮喘、肺气肿或头部受伤引起的问题而发生。但它最常发生在那些紧张或紧张的人,呼吸浅,并有其他医疗条件,如肺病或恐慌症.女性比男性更容易呼吸过度。大多数有过度通气问题的人在15到55岁之间。当人们旅行到海拔较高的地方时,可能会发生过度换气2000米(6000英尺).症状可能与另一个人引起的症状相似,更严重的医疗问题,比如肺部问题。

急性(突然)换气过度通常由急性压力、焦虑或情绪不安引起。对于患有其他疾病的人来说,慢性(反复)过度通气可能是一个持续的问题,如哮喘、肺气肿或肺癌。

许多妇女在怀孕期间都有换气过度的问题,但通常在分娩后就会自行消失。

在许多情况下,可以通过学习正确的呼吸技术来控制过度通气。

换气过度的症状

过度通气的症状通常持续20至30分钟,可能包括:

  • 感到焦虑,紧张或紧张。
  • 经常叹气或打哈欠。
  • 感觉你不能得到足够的空气(空气饥渴)或需要坐起来呼吸。
  • 剧烈的心跳
  • 平衡问题,光上,或眩晕
  • 手、脚或嘴周围的麻木或刺痛。
  • 胸闷、胸胀、胸压、压痛或疼痛。

其他症状出现的频率可能较低,你可能没有意识到它们与过度换气直接相关。这些症状包括:

  • 头疼
  • 天然气,腹胀或爆炸。
  • 抽搐。
  • 出汗了。
  • 视力变化,如视力模糊或狭窄。
  • 集中或记忆的问题。
  • 意识丧失(晕倒)。

换气过度并不是一种疾病,但如果你反复出现换气过度的症状,你可能需要接受医生的检查。如果你有反复出现的症状,你可能会被诊断为过度通气综合征(HVS)。

用于过度通气的治疗取决于原因。家庭治疗通常是轻度过度渗透症状所需的一切。对于中等至严重的高通渗透症状可能需要治疗,持续长时间,返回,或干扰您的日常活动。医疗通常包括保证,压力降低措施,呼吸课程或药物。

检查你的症状决定是否以及何时去看医生。

检查你的症状

你有呼吸过度的问题吗?
过度换气是指呼吸比正常情况下更快。
是的
换气过度
换气过度
你多大了?
12年以下
12年以下
12岁及以上
12岁及以上
你是男的还是女的?
男性
男性

对症状的医学评估是基于你的身体部位

  • 如果你是跨性别者或非双性人,选择与你身体部位(如卵巢、睾丸、前列腺、乳房、阴茎或阴道)匹配的性别现在在你有症状的地区。
  • 如果您的症状与那些器官无关,您可以选择您认同的性别。
  • 如果你有一些两性器官,你可能需要通过这个分类工具两次(一次是“男性”,一次是“女性”)。这将确保工具为您提出正确的问题。
您是否注意到即使在不过度呼吸的情况下也会出现不规则的心跳或心率变化?
是的
在没有过度通气时的心律失常或心率变化
在没有过度通气时的心律失常或心率变化
你觉得除了过度呼吸还有其他呼吸问题吗?
是的
呼吸问题,但呼吸过度
呼吸问题,但呼吸过度
你觉得除了过度换气,你还有其他呼吸问题吗?
是的
呼吸问题,但呼吸过度
呼吸问题,但呼吸过度
你完全昏过去了吗?
是的
失去了知觉
失去了知觉
如果你替别人回答:这个人现在是无意识的吗?
(如果你是在自己回答这个问题,那就说“不”。)
是的
无意识的现在
无意识的现在
你的警觉性恢复正常了吗?
在昏厥之后,当你第一次醒来或醒来时,感到有点困惑、虚弱或头晕是正常的。但除非有其他问题,否则这些症状会很快消失,你很快就会像正常情况下一样清醒和警觉。
是的
失去知觉后恢复正常了吗
失去知觉后恢复正常了吗
在过去24小时内发生了意识的丧失吗?
是的
过去24小时内失去意识
过去24小时内失去意识
你会不会心脏病发作的症状
如果你心脏病发作,有几种方法你可能会感到疼痛或其他症状的部位
是的
心脏病发作的症状
心脏病发作的症状
你有呼吸困难(比鼻塞更严重)?
是的
呼吸困难比鼻子不通更严重
呼吸困难比鼻子不通更严重
你能把这个问题描述成严重的、中等的或轻微的
严重
呼吸严重困难
温和的
温和的呼吸困难
温和的
轻微的呼吸困难
你能控制你的呼吸吗?
有些人可以通过呼吸到纸袋或使用不同的呼吸技术来控制其过度通气。
是的
能够控制过度通气
无法控制过度通气
你觉得轻眼或头晕,就像你要晕倒?
有些人在第一次站起来的时候感到有点头晕是很正常的。但超过这个数字就会很严重。
是的
感觉晕
感觉晕
30分钟的家庭治疗后,你还在呼吸急促吗?
是的
已经尝试了30多分钟的家庭治疗而没有改善
已经尝试了30多分钟的家庭治疗而没有改善
你经常呼吸过度吗?
是的
经常换气过度
经常换气过度
这个问题影响你的日常活动了吗?
是的
过度通气干扰日常活动
过度通气干扰日常活动
你是否有更频繁或更严重的换气过度问题?
是的
症状变得更频繁或严重
症状变得更频繁或严重
你是否有呼吸过度的问题超过一周?
是的
过度通气问题超过一周
过度通气问题超过一周

许多事情可能会影响您的身体如何应对症状以及可能需要什么样的护理。这些包括:

  • 你的年龄.婴儿和老年人往往病得更快。
  • 你的整体健康.如果你患有糖尿病、艾滋病、癌症或心脏病,你可能需要更密切地关注某些症状,尽早寻求治疗。
  • 药你拿.某些药物和天然保健品会引起或使症状恶化。
  • 最近的健康活动,例如手术或受伤。这类事件可能会在事后引起症状或使其更严重。
  • 你的健康习惯和生活方式,如进食和锻炼习惯,吸烟,酒精或吸毒,性史和旅行。

试着回家治疗

你已经回答了所有的问题。根据你的回答,你也许可以在家里解决这个问题。

  • 尝试家庭治疗来缓解症状。
  • 如果症状恶化或有任何担忧(例如,如果症状没有像你预期的那样好转),请打电话给你的医生。你可能会很快需要照顾。

呼吸困难症状可以从轻微到严重。例如:

  • 你可能会觉得有点喘不过气来,但仍然能够说话(轻度呼吸困难),或者你可能会喘不过气来,根本不能说话(严重呼吸困难)。
  • 活动时可能会呼吸困难(轻度呼吸困难),或者即使在休息时也需要非常努力地呼吸(严重呼吸困难)。

严重的呼吸困难意思是:

  • 你根本不能说话。
  • 你得非常努力才能呼吸。
  • 你觉得呼吸不到足够的空气。
  • 你不觉得警惕或者不能清楚地思考。

适度呼吸呼吸意思是:

  • 完全句子很难说话。
  • 运动使人呼吸困难。

轻度麻烦呼吸意思是:

  • 你觉得有点喘不过气来,但还能说话。
  • 随着活动,呼吸变得越来越困难。

心脏病发作的症状可能包括:

  • 胸痛或压力,或胸部奇怪的感觉。
  • 出汗了。
  • 呼吸急促(气促)
  • 恶心或呕吐。
  • 背部、颈部、下巴或上腹部,或单侧或双肩或手臂有疼痛、压力或奇怪的感觉。
  • 头晕或突然虚弱
  • 心跳加快或不规则

这些症状越多,你就越有可能患心脏病。胸痛或胸压是最常见的症状,但有些人,尤其是女性,可能不会像其他症状那样注意到它。你可能根本没有胸痛,而是呼吸急促,恶心,或者胸部或其他部位有一种奇怪的感觉。

预约

根据你的回答,如果没有医疗照顾,这个问题可能不会改善。

  • 在接下来的1到2周内预约看医生。
  • 如果合适的话,在等待预约的同时尝试家庭治疗。
  • 如果症状恶化或你有任何担忧,打电话给你的医生。你可能会很快需要照顾。

调用911现在

根据你的回答,你需要紧急护理。

调用911或者其他紧急服务

有时候人们不想打电话911.他们可能认为他们的症状并不严重,或者他们可以让别人来驾驶他们。但根据你的回答,得到你需要的护理最安全、最快捷的方式是打电话911用于医院的医疗运输。

今天求医

根据你的回答,你可能很快就需要护理了.如果没有医疗保健,这个问题可能不会好转。

  • 今天致电你的医生讨论症状并安排护理。
  • 如果你找不到医生,或者你没有医生,今天就去寻求治疗。
  • 如果是晚上,观察症状并在早上寻求治疗。
  • 如果症状恶化,尽早就医。

现在寻求治疗

根据你的回答,你可能需要立即护理.如果没有医疗照顾,这个问题可能会变得更糟。

  • 现在打电话给你的医生,讨论症状并安排护理。
  • 如果你找不到医生,或者你没有医生,在接下来的一个小时内寻求治疗。
  • 你不需要叫救护车,除非:
    • 无论是自己开车还是让别人开车,你都不能安全旅行。
    • 你在一个交通拥挤或其他问题可能会让你慢下来的地方。

调用911现在

根据你的回答,你需要紧急护理。

调用911或者其他紧急服务

后你叫911,接线员可能会告诉你咀嚼1片成人剂量(325毫克)或2至4片小剂量(81毫克)阿司匹林.等救护车。不要试图自己开车。

有时候人们不想打电话911.他们可能认为他们的症状并不严重,或者他们可以让别人来驾驶他们。但根据你的回答,得到你需要的护理最安全、最快捷的方式是打电话911用于医院的医疗运输。

呼吸问题,12岁及以上
呼吸问题,年龄11岁及以下
心跳变化

回家治疗

家庭治疗可以帮助你控制呼吸和停止呼吸换气过度.首先,坐下来,集中精力呼吸。

呼吸技巧

  • 通过噘起嘴唇呼吸,好像你是吹口哨,或捏一个鼻孔并通过鼻子呼吸。当你通过鼻子或噘起嘴唇呼吸时,它更难过度通气,因为你不能像空气一样移动。
  • 把你的呼吸放慢到每5秒钟呼吸一次,或者慢到症状逐渐消失。
  • 试试腹式呼吸法,它能完全填满你的肺,减缓你的呼吸频率,帮助你放松。
    • 将一只手放在肋骨下方的腹部。另一只手放在胸部。你可以站着做这个动作,但是当你躺在地板上膝盖弯曲时可能会更舒服。
    • 用鼻子深吸一口气。当你吸气时,让你的腹部把你的手推出去。保持胸部不动。
    • 当你通过噘起的嘴唇呼气时,感觉你的手向下。用手放在腹部,帮助你把所有的空气排出。慢慢呼气。
    • 重复这些步骤3到10次。每次呼吸都要慢慢来。

始终尝试措施首先控制呼吸或腹部呼吸。如果这些技术不起作用,并且您没有其他健康问题,您可能会尝试呼吸进出纸袋,覆盖鼻子和嘴巴。

使用纸袋

  • 使用纸袋控制你的呼吸。需要6到12次轻松,自然的呼吸,带有小纸袋,留在嘴巴和鼻子上。然后从鼻子和嘴里取下袋子,轻松,自然的呼吸。
  • 接下来,尝试腹式呼吸(横隔膜呼吸)
  • 交替使用这些技巧直到你的过度呼吸停止。

如果过度通气持续超过30分钟,立即打电话给你的医生

不使用纸袋如果:

跟随这一点预防措施使用袋子方法时:

  • 不要使用塑料袋。
  • 不要不停地对着纸袋呼吸。用纸袋捂住口鼻,进行6到12次自然呼吸,然后将纸袋从口鼻上拿开。
  • 不要为喘气过度的人拎包。让病人用袋子盖住自己的嘴和鼻子。

在家治疗时要注意的症状

打电话给你的医生如在家庭治疗期间发生下列任何情况:

  • 症状与家庭治疗措施没有改善。
  • 症状变得更严重或频繁。

预防

你可以避免过度通气:

  • 通过你的鼻子呼吸。当你的嘴关闭时,它更难以过度通气,因为你不能像鼻子一样移动。
  • 放松你的衣服。紧身腰带、腰带、胸罩和紧身牛仔裤都会限制呼吸,导致胸部上方的浅呼吸。
  • 学习腹式呼吸(横隔膜呼吸)技巧,并在你不过度呼吸的时候练习,这样你就可以在需要的时候使用这些技巧。过度呼吸的人通常呼吸较浅,吸气时只填满胸部上部。
  • 尝试不同的放松技巧,看看哪种最适合你。有关更多信息,请参阅主题压力管理
  • 和朋友、家人或咨询师谈谈,帮助你缓解焦虑。记日记可以帮助你专注于你的问题并找到可行的解决方案。
  • 吃健康的食物混合。注意咖啡因:喝少喝咖啡,茶和苏打水,不要吃巧克力。
  • 锻炼。有规律的有氧运动迫使你完全呼吸,并帮助你减少导致过度换气的焦虑。有关更多信息,请参阅主题健康
  • 确保你晚上睡个好觉。休息可以帮助减少白天的焦虑。有关更多信息,请参阅主题12岁及以上儿童的睡眠问题
  • 实践健康的想法,停止消极的想法

为预约做准备

为你的约会做准备,请参阅主题充分利用你的预约

你可以通过回答以下问题帮助你的医生诊断和治疗你的病情:

  • 你的主要症状是什么?这种症状出现多久了?当你的症状开始时,你的生活发生了什么?
  • 你以前有过这个问题吗?如果是这样,你知道当时造成的问题是什么吗?它是如何治疗的?
  • 哪些活动能让你的症状好转或恶化?
  • 您认为体育活动或与您的工作或爱好有关的活动是否导致您的症状?你最近改变了工作,被解雇了还是被解雇了?
  • 你生活中有很多压力吗?你的家庭最近是否发生了变化,比如离婚或所爱的人去世?
  • 你家里有人有过呼吸过度的问题吗?或者被诊断出有呼吸过度焦虑症或者抑郁症
  • 你尝试过哪些家庭治疗措施?他们帮助吗?
  • 你试过哪些非处方药?他们帮助吗?
  • 你采取什么处方和非处方药?
  • 你是否吸烟或使用其他烟草制品?
  • 你是否使用酒精或可卡因等非法药物来帮助控制你的症状?
  • 你有吗?健康风险

在等待预约的时候,保持一个你的症状日记

学分

截图:2019年6月26日

作者:健康观点的员工
医学审查:
William H. Blahd Jr.医学博士,FACEP -急诊医学
亚当·胡斯尼医学博士-家庭医学
凯瑟琳罗米托医学博士-家庭医学
大卫信使医学博士-紧急医学,紧急护理医学

是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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