健身与运动

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体育活动对你的健康有很多好处。它可以帮助你达到并保持健康的体重，如果你患有骨质疏松症，可以降低骨折的风险，还可以降低患癌症和心脏病等许多其他疾病的风险。对大多数人来说，参加体育活动是安全的。然而，一些人在开始进行更多的体育锻炼之前，应该咨询他们的医疗保健提供者或合格的运动专业人士。

有关体力活动的益处、设定目标和克服障碍以及安全提示和预防措施的信息，请访问体力活动我们网站的一部分。

如果你有关于体育活动或锻炼的问题，请打电话8-1-1太平洋时间周一至周五上午9点至下午5点与合格的运动专业人士交谈，或者您可以电子邮件体育活动服务. 你也可以在下班后留言。