太极和气功

课题概述

太极拳和气功是什么?

太极和气功是中国传统的运动练习。它们基于两个想法:

  • 能量,被称为“气”或“气”,沿着被称为经络的“能量通道”在体内流动。如果气的流动在路径上的任何一点被阻断或不平衡,人们认为你可能会生病。你做太极和气功,以增加能量(气或气)流动和改善健康,通过温柔,优美,重复的动作。
  • 自然,包括身体,由阴阳两种对立的力量组成。当这些力量处于平衡状态时,身体才会健康。你做太极和气功的动作,试图帮助恢复身体的阴阳平衡。

太极是一系列动作,或慢或快,以帮助移动身体的气。人们把太极作为一种将冥想和运动结合起来的方式,以改善和保持健康。

气功包括不同的动作,可以在不同的顺序。一些常见的气功动作包括举起和放下手臂,从一边到另一边移动头部,轻轻地摩擦耳朵,脚和手。

太极和气功是用来做什么的?

人们可以使用太极和气功来改善姿势、平衡、协调、耐力和灵活性,并保持良好的健康和生活质量。

太极和气功安全吗?

与任何体育活动一样,练习太极或气功的人可能会经历肌肉拉伤或扭伤。在太极或气功练习前进行温和的拉伸可以防止大多数损伤。

在大多数情况下,你可以安全地使用太极或气功与传统的医学治疗。

一定要告诉你的医生,如果你正在使用替代疗法,或者如果你正在考虑将替代疗法与传统疗法相结合。放弃常规治疗而只依靠替代疗法可能并不安全。

学分

当前的情况:2019年12月20日

作者:健康观点的员工
医学检查:亚当·胡斯尼,医学博士,家庭医学
Brian O'Brien,医学博士,FRCPC -内科
凯瑟琳·罗米托,医学博士,家庭医学

是紧急情况吗?

如果你或你照顾的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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