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当我们为他人和我们的社区做贡献时，我们感觉很好。帮助、分享、给予和团队导向的行为有助于自我价值和积极的感觉。

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为朋友或陌生人做些好事。谢谢某人。微笑。志愿者你的时间。加入一个社区团体。既要向外看，也要向内看。看到你自己和你的幸福与更广泛的社会联系在一起，你会得到回报，也会与你周围的人建立联系。

那些为他人付出时间和精力的人会拥有更高水平的健康和幸福。这并不意味着要给钱。参与到需要你时间和精力的项目中去，或者投入到你能做的事情中去，会更有回报。

你可以采取的行动:

• 赞美别人——承认在你的生活中某人做得很好。
  
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• 参加社区清洁日——可以是当地的河流、海滩或公园——或者和朋友或家人一起植树。
• 把不需要的家居用品和衣服捐给当地的慈善机构。
• 抓住机会支持和倡导有需要的团体、朋友、家人或邻居。
• 主动帮助邻居或朋友完成他们的待办事项。
• 在学校、工作或与一群人外出时，组织或促进随机的善举日。
• 看看你擅长做什么，喜欢做什么，主动分享这些技能来帮助别人。
• 帮助筹集资金，社会活动和社区活动。

改编自新经济基金会五种幸福方式计划

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