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给予:在帮助别人中找到成就感

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幸福的五种方法:给予

当我们为他人和我们的社区做贡献时,我们感觉很好。帮助、分享、给予和团队导向的行为有助于自我价值和积极的感觉。


为朋友或陌生人做些好事。谢谢某人。微笑。志愿者你的时间。加入一个社区团体。既要向外看,也要向内看。看到你自己和你的幸福与更广泛的社会联系在一起,你会得到回报,也会与你周围的人建立联系。

那些为他人付出时间和精力的人会拥有更高水平的健康和幸福。这并不意味着要给钱。参与到需要你时间和精力的项目中去,或者投入到你能做的事情中去,会更有回报。

你可以采取的行动:

  • 赞美别人——承认在你的生活中某人做得很好。
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    幸福的五种方法:给予

  • 参加社区清洁日——可以是当地的河流、海滩或公园——或者和朋友或家人一起植树。
  • 把不需要的家居用品和衣服捐给当地的慈善机构。
  • 抓住机会支持和倡导有需要的团体、朋友、家人或邻居。
  • 主动帮助邻居或朋友完成他们的待办事项。
  • 在学校、工作或与一群人外出时,组织或促进随机的善举日。
  • 看看你擅长做什么,喜欢做什么,主动分享这些技能来帮助别人。
  • 帮助筹集资金,社会活动和社区活动。
改编自新经济基金会五种幸福方式计划

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最后更新: 2016年9月30日