今秋你的健康

秋天来了,这可能意味着新的生活习惯和不同的健康和安全问题。

秋天意味着天气更凉爽,白天更短,感冒和流感季节的开始,孩子们可以重返校园。随着日照时间的减少,我们中的许多人的体育活动可能会减少。随着节日的到来,我们可能会花更多的时间在电视机前吃零食或吃大餐。秋天的开始也预示着感冒和流感季节的开始。我们的孩子回到学校或日托所,这意味着新的活动和更多的细菌接触。

随着季节的变化,学习如何保持安全,吃得好,照顾好你的健康。

特色主题

回到学校

有关如何帮助您的孩子保持安全和学习健康的生活习惯的信息,访问我们的回到学校健康功能。

为K-12学校寻找有关防止包括COVID-19在内的传染病传播的资源,为学生和家长、学校工作人员和学校管理人员提供。

冠状病毒(COVID-19)

冠状病毒病(COVID-19)是由冠状病毒引起的疾病。新型冠状病毒感染症(COVID-19病毒)已经扩散到包括不列颠哥伦比亚省在内的世界各地,并被宣布为全球大流行。新冠肺炎的症状与流感和普通感冒等其他呼吸道疾病相似。

要了解更多关于冠状病毒疾病(COVID-19)的信息,包括如何降低感染风险,如果你认为自己患有冠状病毒疾病,应采取什么措施,以及获取与冠状病毒疾病相关的资源,请参阅我们的冠状病毒病(COVID-19)健康功能。有关冠状病毒疾病的更多信息,请访问不列颠哥伦比亚省疾病控制中心:COVID-19

寒冷的天气

当气温下降时,你可以做些什么来确保自己的安全。

流感季节

流感是由流感病毒引起的上呼吸道感染。每年都有流感爆发的时间。这被称为流感季节。想了解更多关于流感和流感季节的信息,请访问我们的流行性感冒(流感)的季节健康功能。

健康饮食

花更多的时间在室内和家里可能会让你更经常地打开冰箱。了解如何在这个秋天保持健康的饮食生活方式。

想了解更多的健康饮食信息或建议,请拨打电话8-1-1向注册营养师咨询或给HealthL188金博的官方网址APPinkBC的营养师发邮件

室内空气质量

随着日照时间的缩短和室外温度的降低,你可能会花更多的时间在室内。了解室内空气质量和如何保持安全。

一定要定期测试你的一氧化碳探测器,每6个月更换一次电池。一个简单的记忆方法是,当你把时钟拨回(秋天)或拨回(春天)时,要更换电池。

心理健康

日常生活的改变,多呆在室内,少做运动都会影响你的心理健康。更短的白天,特别是当我们把时钟调慢为夏时制时,意味着得到的阳光更少。

季节性过敏

花粉、霉菌、尘螨和其他过敏原会导致秋季季节性过敏。了解季节性过敏,包括诱因、症状和家庭治疗。

保持活跃

不要让黑暗和寒冷的夜晚阻止你保持活跃。体育活动是保持你和你的家人健康的关键因素。

想了解更多的体育活动信息或建议,你也可以打电话8-1-1与有资格的运动专业人士或电子邮件体育活动服务

何时服用抗生素

抗生素是杀死细菌的药物,可以治疗链球菌性喉炎或鼻窦炎等感染。它们对普通感冒、冠状病毒(COVID-19)或流感等病毒引起的疾病不起作用。了解更多关于何时应该和不应该使用抗生素的信息。

有关使用抗生素的更多信息,请访问不列颠哥伦比亚疾病控制中心-细菌需要药物吗?

有用的网站

ImmunizeBC

ImmunizeBC努力改善不列颠哥伦比亚省人的健康,通过向个人、家庭和保健提供者提供有关免疫接种的信息,减少可用接种疫苗预防的疾病的感染人数。他们还提供工具,使不列颠哥伦比亚省的家庭更容易获得免疫。

最后更新:2021年9月

是紧急情况吗?

如果你或你照顾的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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