Covid-19期间健康生活

在Covid-19流行期间,许多通常的例程发生了变化。您可能会发现管理您的健康更难。它比以往任何时候都要考虑活跃和吃得更重要。了解大流行期间管理健康。

关于Covid-19的新信息和证据不断出现。这意味着建议可以根据最近的发现或更新来改变。继续检查此页面和下面的资源,以查看是否有任何更改建议。

了解有关在大流行期间保持健康的更多信息。

在Covid-19期间健康饮食

健康的饮食对于保持免疫系统的强烈并降低疾病和慢性疾病的风险至关重要。如果您有健康状况,请继续遵循您的医疗保健提供者或注册营养师的任何饮食建议。要了解健康饮食的更多信息,请访问:

Covid-19期间的身体活动

身体活动是整体健康的重要组成部分。它还可以帮助您在当前Covid-19大流行期间管理压力。很多人都在家待在家里,并需要找到继续锻炼的方法。你可以符合身体活动的建议在没有特殊设备或大空间的家里。要了解有关逗留积极的更多信息,请访问:

预防伤害

受伤是对急诊室访问的主要原因之一。这些伤害中的许多都是可预测和预防的。在大流行期间,在与家人共度时期或外出时,在室内花时间是安全的。这样做可以减少你或家庭成员会受伤的机会。有关预防损伤的更多信息,请参阅:

在Covid-19期间管理慢性健康状况

如果您有慢性状况,请照顾您的健康尤为重要。采取措施防止合同Covid-19,如果您有症状,那就找出该怎么办。健康的饮食和保持活跃可以帮助您保持良好并避免并发症。有关特定慢性条件和Covid-19的信息,请参阅以下链接:

酒精使用和其他物质使用

Covid-19大流行增加了许多人的无聊,压力和焦虑。这些不确定的时期导致一些人变成酒精。最近由加拿大物质使用和成瘾的报告(CCSUA)发现了54岁以下的加拿大人在大流行期间在家中喝得更多。CCSUA还提供有关如何降低与饮酒相关的风险的实用建议。有关如何在这些不确定时代管理应力和物质使用的指导,请参阅以下内容:

Covid-19和性别

Covid-19病毒已在唾液,呼吸液,尿液和粪便中发现。虽然尚未在阴道流体中检测到SARS-COV-2的病毒,但在精液中检测到,需要进行更多的研究,以确定病毒是否可以性行为。病毒可以蔓延到那些在咳嗽或打喷嚏的人被感染的人的2米范围内(约6英尺)。它也可以通过触摸污染的表面,然后触摸脸部,眼睛,鼻子或嘴巴来通过。您是您最安全的性伴侣,您的下一个最安全的性伴侣是您居住的人。

如果你感觉很好,并且没有Covid-19的症状,你仍然可以发生性行为。如果你感到恶心,跳过性行为。有关更多信息,请参阅:

吸烟和吐露

吸烟会增加你的健康问题,如心脏病和肺癌。它还让您面临Covid-19并发症的风险。戒烟可以改善您的健康,并减少从这些疾病中死亡的机会。要了解有关吸烟的更多信息,请访问:

Covid-19期间的育儿

大流行期间的育儿可能具有挑战性。如果您怀孕或母乳喂养,您可能对您的健康和宝宝的健康有疑问。孩子们可能很无聊,朋友们。他们可能会害怕最近的变化和限制。了解有关婴儿和产妇健康的更多信息,并在大流行期间帮助您的孩子应对:

最近更新时间:5月28日,2020年

在Covid-19卫生特征期间,健康生活中提供的信息已经改编BCCDC:Covid-19和性别页面,访问5月27日,2020年。

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

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